Ваш список справ довший за руку? Ваш календар настільки заповнений, що ви навіть не можете згадати, який сьогодні день? Ми розуміємо. Життя не повинно бути таким напруженим цілодобово. З невеликим плануванням ви можете звільнити один день на тиждень для задоволення!
Чи могли б ви дійсно очистити свій графік один день на тиждень? «Вільний» день відкрив би перед вами стільки можливостей для веселощів із сім’єю - або просто для того, щоб зарядити час. Ми маємо для вас кілька порад, як це здійснити.
Виберіть день, будь -який день
Чи могли б ви дійсно очистити свій графік на один день на тиждень? Перш ніж ви зможете отримати вільний день, ви повинні визначити, який день буде працювати реально. Подумайте про обмеження своєї роботи та сімейних зобов’язань, таких як футбольні матчі по суботах. Виберіть день з найменшими зобов’язаннями та найбільш гнучкими. Наприклад, покупки продуктів можна здійснювати в будь -який день тижня, але вашою роботою може бути концерт з понеділка по п’ятницю.
Поєднуйте і підкорюйте
Якщо ви проводите кілька днів на тиждень за дорученнями, подумайте, як їх можна об’єднати або об’єднати. Невже вам дійсно потрібно йти на три різні ринки за певними спеціальними продуктами? Записуйте всі свої щотижневі доручення та об’єднуйте їх у групи залежно від місця розташування чи зручності, щоб вам не доводилося витрачати кілька днів на тиждень на проїзд по всьому місту. Ви також можете заощадити газ та заощадити час.
Зрізати жир
Уроки танців, курси іноземної мови, квитки в театр, уроки соціалізації домашніх тварин - список можна продовжувати і продовжувати. Якщо у вашому розкладі багато активностей для вас і ваших дітей, подумайте про те, щоб обрізати одну або дві. Зверніться до своїх дітей і попросіть їх оцінити їх улюблені заняття - і зробіть те ж саме для себе. Позбудьтеся зобов’язань, в які ви зовсім не закохані або яких не можете повністю взяти на себе. Ви боїтеся свого щомісячного книжкового клубу, тому що фактично не закінчили жодної з книг протягом кількох місяців? Коли ви звільняєте зайві, обов’язково поясніть свої міркування за це, отже, коли ви робити знайдіть час, щоб взяти книгу, у вас все одно буде кілька подруг, щоб обговорити її.
Перестаньте бути жінкою «так»
Ви коли -небудь переставали думати, що, можливо, причина того, що ви надто зайняті, - це тому, що ви ненавидите говорити "ні"? Це нормально - ти все ще можеш бути «суперженщиною», не зобов’язуючись усьому. Коли до вас звертаються з новим зобов’язанням - скажімо, новою групою Bunco або дошкою PTA - не відчувайте себе зобов’язаними негайно відповісти. Запитайте про це кілька важливих деталей, наприклад, як часто вони зустрічаються і що потрібно від зустрічі, а потім скажіть, що подумаєте над цим і повернетесь до неї пізніше.
Насолоджуйтесь своїм вільним днем
Цим ми даємо вам пропуск без провини. Не відчувайте провини - з будь -якої причини - що ви очистили свій графік на один день на тиждень. Використовуйте цей день, щоб поповнити себе та відновити стосунки з сім’єю. Заплануйте веселу прогулянку без стресу, наприклад пікнік, або просто киньте виклик своїм дітям у гру Порибалити. Але що б ви не робили, робіть це повністю. Будьте в курсі моментів і не витрачайте жодної хвилини цього вільного дня на створення свого списку справ на наступний тиждень. Адже завтра завжди є.
Більше сімейного часу
Знайдіть час для спілкування з родиною
Проведіть якісний час з близькими людьми
5 ігор для обіднього столу
