Озбройтеся правильними знаннями та продуктами по догляду за шкірою, і здорова, бездоганна шкіра не за горами! Перевірте ці поради щодо догляду за шкірою нижче.
Поради щодо підготовки догляду за шкірою
Ви повинні мати необхідні продукти, щоб підготувати шкіру до досконалості !!
Миючий засіб:
Придбайте ніжний миючий засіб, що видаляє макіяж і очищає шкіру, не пошкоджуючи та не висушуючи її. Призначення миючого засобу - м’яко очистити шкіру, не видаляючи цінних олій. Це готує нашу шкіру до того, що важливіші біоактивні продукти проникають і живлять шкіру. Переважно використовуйте миючий засіб, який є ніжним, а офтальмолог і перевірений на подразнення для використання на чутливій шкірі.
Відлущувальний / відновлюючий засіб:
Вам потрібна делікатна обробка, яка іноді може бути використана для видалення тих сухих лущиться мертвих клітин шкіри, які притупляють зовнішній вигляд шкіри. Видалення поверхневого шару клітин відкриває свіжі клітини шкіри під ними, які забезпечують здоровий блиск. Процедура не повинна викликати подразнень і підходить для чутливої шкіри. Частота введення залежить від того, коли ви хочете «забрати мене». Роблячи це часто або із застосуванням більш міцних засобів для нанесення покриттів, можна пошкодити і викликати небажане подразнення та запалення.
Поради щодо захисту шкіри
По -перше, ми повинні захистити нашу шкіру від потенційних пошкоджень, які можуть статися щодня. Ми повинні захищатися від внутрішніх та екологічних факторів, які працюють проти нашої шкіри, щоб сприяти старінню! Це включає вплив ультрафіолету, забруднення, термічні та механічні пошкодження. Неоптимальна генетика, погане здоров’я та харчування, а також утворення вільних радикалів від стресу та нормальних наслідків щоденного клітинного метаболізму відіграють свою роль. Ми старіємо!
Сонцезахисний крем:
Надмірне ультрафіолетове випромінювання неймовірно завдає шкоди нашій шкірі, і його ефекти накопичуються. Крім ризику раку, сонячне світло хронічно травмує клітини шкіри, що призводить до втрати еластичності, збільшення зморшок, пігментації, сухості та небажаної зміни текстури. Сонцезахисний крем повинен мати інгредієнти, які покривають промені UVA та UVB та мають фотостабільність. Деякі сонцезахисні креми стверджують, що вони охоплюють як UVA, так і UVB, але не фотостабільні! (Захисні інгредієнти руйнуються під впливом сонячних променів!) Це слід застосовувати цілий рік, а не тільки влітку.
Антиоксиданти:
Антиоксиданти є важливими елементами хорошої системи догляду за шкірою, оскільки вони мають протизапальні властивості та обеззброюють вільні радикали. Вільні радикали пошкоджують здорову шкіру і сприяють старінню. Вони утворюються в наших клітинах як наслідок нормального клітинного метаболізму, але також є вторинними через стрес, такий як надмірне вплив ультрафіолету.
Вітамін С:
Вітамін С має вирішальне значення для вироблення колагену і є найбільш рясним антиоксидантом у нашій шкірі, який нейтралізує вільні радикали! Актуальний вітамін С покращує дрібні та швидкі зморшки, покращує гладкість, тонус, в’ялість та може полегшити гіперпігментацію.
Вітамін Е:
Вітамін Е є переважним антиоксидантом на поверхневому бар’єрі шкіри (роговий шар) і діє синергічно з вітаміном С. Місцеве введення вітаміну Е перед ультрафіолетовим випромінюванням може зменшити реакції шкіри, такі як еритема, набряк та утворення клітин сонячних опіків.
Вітамін А:
Ретиноїди є похідними вітаміну А. Вітамін А діє як антиоксидант для захисту клітин, а також збільшує клітинний оборот, щоб зберегти шкіру свіжою!
Альфа -ліпоєва кислота (ALA):
Цей універсальний антиоксидант легко проникає в шкіру, щоб досягти глибшої дерми. Він має як антиоксидантні, так і протизапальні властивості і корисний при лікуванні фотостарілої шкіри.
Поліфенол:
Поліфеноли - чудові антиоксиданти, які містяться в більшості бобових або фруктів, а також у брокколі, капусті, оливковій олії та червоному вині. Хоча харчові добавки є найкращим джерелом, вони також ефективні місцево.
Інші ефективні антиоксидантні інгредієнти включають вітаміни В3 (ніацинамід), В5 (патенол), зелений чай, екстракт виноградних кісточок, кавовик® та ідебенон.
Зволожуючий крем:
Зволожуючі засоби забезпечують зволоження зовні, але, що важливіше, повинні зміцнити наш шкірний бар’єр, щоб зменшити втрату води та поживних речовин зсередини. Правильне зволоження шкіри також необхідно для нормального процесу випадання сухої мертвої шкіри. Жирні зв’язки (ліпіди) склеюють наші клітини шкіри і їх необхідно поповнювати, щоб відновити наш шкірний бар’єр. Використовуйте зволожуючі креми, які заповнюють ці ліпіди та допомагають відновити наш бар’єр. Шукайте такі інгредієнти, як кераміди, незамінні жирні кислоти (ліноленова та лінолева кислоти) та зволожувачі, такі як гліцерин та гіалуронова кислота, щоб зменшити транс-епідермальну втрату води (TEWL).
Поради щодо догляду за шкірою
Регенеруючі або проліферативні засоби: Після захисту нашої шкіри від факторів, що сприяють старінню, ми повинні навчити наші клітини шкіри вести себе або діяти більш молодо. Переведіть свою шкіру в режим насиченого оновлення, щоб відновити шкіру від неминучих щоденних образ та пошкоджень навколишнього середовища та виглядати більш молодою!
Ретинол:
Ретинол продовжує залишатися найважливішим еталоном для сприяння оновленню шкіри. Ретинол - це похідне вітаміну А, яке збільшує вироблення колагену та еластину та зменшує ультрафіолетове пошкодження. Ретинол чудово підходить для пошкодженої шкіри шкіри для лікування тонких ліній, зморшок та пігментаційних змін. Силу або концентрацію можна регулювати для чутливої шкіри.
Пептиди:
Пептиди - це короткі ланцюжки амінокислот, які можна синтезувати в нескінченному порядку різних комбінацій. Додають жирні кінці для посилення їх проникнення в шкіру (ліпо-пептиди). Однак не всі пептиди створені однаковими. Ці пептиди «спілкуються» з клітинами шкіри і чинять позитивний вплив проти старіння, взагалі не впливають, або негативно впливають! Позитивний вплив деяких пептидів включає підвищену антиоксидантну активність, вироблення колагену та еластину, посилення загоєння ран та модуляцію пігментації. На жаль, деякі продукти містять достатньо пептидів, щоб заявити маркування з маркетингових причин, але не мають реального ефекту. Деякі продукти також мають пептиди, які чинять негативний вплив, фактично стимулюючи розпад колагену.
Цінний високоефективний пептид може стимулювати оновлення клітин і пропонувати багато або всі переваги проти старіння, перераховані вище. Це призводить до більш швидкого обороту шкірних покривів та здорової шкіри!
Як дієта впливає на вашу шкіру
Оптимізація раціону є життєво важливою для підтримки правильного харчування та здоров'я шкіри. Уникайте надлишку цукру, надлишку продуктів і наповніть тарілку свіжими яскравими овочами, багатими антиоксидантами. Також надзвичайно важливо уникати тютюнопаління, надмірного вживання алкоголю, наркотиків та оптимізувати своє здоров’я!
Більше порад щодо догляду за шкірою
Докладніше про доктора Гарта Фішера відвідайте Догляд за шкірою та пластична хірургія: що потрібно знати.
