У світі перформансу одяг для фітнесу, трішки здорового скептицизму проходять довгий шлях. З тих пір, як Nike випустила Air Jordans, споживачі були готові відкрити свої гаманці в надії стати схожими на своїх улюблених спортсменів.
І хоча я думаю, що сумнівно, що більшість молодих баскетболістів, які добре заплатили за пару Air Jordans коли -небудь досягав успіху в НБА, це не означає, що спорядження не може змінити фізичні вправи продуктивність. Це може.
Цей факт захопив світ плавання штурмом у 2008 та 2009 роках із впровадженням поліуретанових купальників на весь корпус, що призвело до безпрецедентної кількості світових рекордів. Однак, технологія підвищення плавучості та зменшення опору в кінцевому підсумку ці костюми були визнані занадто великими, що призвело до заборони у 2010 році збереження цілісності цього виду спорту.
Це лише один екстремальний приклад покращень у одязі за останні 30 років, але це той, який доводить, що правильний одяг може і робить кращих спортсменів.
Фізико -бренд одягу для тренувань із вбудованою технологією опірної стрічки-стверджує, що їхні штани були розроблені для збільшення спалювання калорій та скорочення часу на тренування.Тому я вирішив дослідити.
У чому особливість технології діапазону опору?
Концепція та розвиток патентної технології опору Physiclo, яка очікується на патент, насправді досить крута. На відміну від інших видів одягу в стисненому стилі, призначених для стискання м’язів та фасції для посилення кровообігу та відновлення, Physiclo поєднує компресійні штани з індивідуальними резинками та панелями, які обмотують ваші стегна та стегна всередині штанів, щоб протидіяти вашим рухів. Так, наприклад, коли ви ведете ногу вперед, щоб зробити крок, смуги опору розтягуються, що ускладнює рух, особливо на вершині повного діапазону рухів.
Детальніше:Тренування групи опору в цьому тоні
Кінцевий результат полягає в тому, що кожен ваш крок стає складнішим (хоча і не надто великим), оскільки ви працюєте проти вбудованого опору одягу. А оскільки смуги опору забезпечують змінний опір у будь-якому напрямку, не має значення, бігаєте ви вперед, назад чи збоку; підвищений опір є при кожному русі.
Вони справді працюють?
Золотий стандарт доказів будь-якої наукової претензії або здоров'я вигода від навчання в університеті або третій стороні. Physiclo поки не може цього стверджувати, хоча у них є плани провести такі дослідження в найближчі місяці та роки.
Що вони мають, однак внутрішнє пілотне дослідження про марафонців та напівмарафонців протягом 10-тижневого періоду навчання. Хоча саме дослідження було невеликим і складалося всього з 37 бігунів, результати були вражаючими.
- Тестувальники носили штани приблизно на 64 відсотки своїх тренувальних пробігів, як правило, під час коротших пробігів у середині тижня, а не довгих пробіжок у вихідні.
- Тестувальники в середньому під час тренувань мали менше миль і повільнішу швидкість (можливо, через складніше завдання бігати проти більшого опору), ніж ті, хто носить власне спорядження
- Але наприкінці навчального періоду тестувальники в середньому зробили семиминутне підвищення на 53 секунди порівняно з попереднім особистим найкращим часом роботи, причому 68 % тестувальників встановили особистий рекорд.
- Контрольна група, однак, не побачила значного поліпшення часу роботи в середньому, хоча половина групи все -таки встановила особистий рекорд.
Ці результати, мабуть, мають на увазі, що якщо ви тренуєтесь із штанами Physiclo, ви можете тренуватись на повільніших швидкостях, бігати менше миль і все ж вдається покращити свою продуктивність.
Файл друге внутрішнє дослідження виконаний за допомогою Physiclo, включав використання електроміографії для перевірки активації м’язів та електрокардіографії для вимірювання спалювання калорій та частоти серцевих скорочень. Знову ж таки, результати були значними. Носіння штанів Physiclo призвело до:
- На 23 відсотки більша м’язова активність у сухожиллях та чотирьох м’язах
- Збільшення спалювання калорій на 14 відсотків
- Збільшення частоти серцевих скорочень на 9 %
Я, звичайно, не знущаюся над потенціалом, але я все одно хочу побачити ці сторонні дослідження, тому що без них це так важко зрозуміти, як контролювалися різні змінні чи чи могли існувати інші фактори, що сприяли цьому результати.
Що вони люблять носити?
Коли я отримав пару для перегляду, я був вражений їх вагою. Ці речі не є основними штанами для йоги - вони важкі, міцні і явно мають вплетені в їх шари смуги опору.
І тому, що одяг Physiclo є компресійні штани з додатковою герметичністю опорних стрічок, їх не найпростіше надіти. Однак, колись вони будуть досить зручними.
Слово мудрим: Не намагайтеся одягати їх одразу після душу. Це буде гірше, ніж спробувати ковбаситися в гідрокостюмі.
Я в кінцевому підсумку носив їх під час комбінованих кардіо та силових тренувань, чергуючи між тренуваннями на дошці для гірок та вправами для верхньої частини тіла та основних вправ. Цікавим було те, що не кожен окремий рух відчував себе набагато важче; скоріше, накопичення додаткового опору зробило свою справу. До середини тренування я відчув себе більш втомленим, ніж зазвичай.
Детальніше:10 магазинів з милим одягом для тренувань, який не є Lululemon
Тренується як олімпієць
Чи можуть штани Physiclo допомогти вам тренуватися як олімпієць? Ну... звичайно, чому б і ні? Враховуючи, що ряд спортсменів -олімпійців дійсно носять штани під час тренувань.
Чи допоможе Physiclo змінити вас в олімпійський спортсмен? Мабуть, ні. Для цього потрібно набагато більше, ніж пара штанів - наприклад, роки тренувань, зоряна генетика та години на години персоналізованого тренування.
Однак, якщо те, що ви дійсно шукаєте, - це спосіб покращити ваше навчання, то Physiclo може бути хорошим варіантом. Якщо ви шукаєте прискорення, не змінюючи кардинально розпорядок дня, це варто спробувати.
