Ви частково носите лак для нігтів, щоб приховати оголену нігті?
t
t Деякі недоліки заважають вам виставляти голі поради на показ? Був там зробив те! Хоча генетика відіграє важливу роль, здоров'я та загальний вигляд ваших нігтів починається зсередини.
t Почніть 2015 рік правильно, доглянувши за нігтями. Додайте кілька змін способу життя, додайте пару актуальних процедур, і ви будете на шляху до більш красивого, натурального нігтя.
t 
1. Гідрат, гідрат, гідрат
t Вода є важливою для життя і пропонує так багато переваг, включаючи підтримку зволоженості нігтьової матриці. Вам не подобається смак води? Я тримаю напоготові пляшку соку лайма.
2. Збільште споживання вітаміну D
t Так багато людей страждають від дефіциту вітаміну D, особливо взимку, коли сонячного світла мінімум. А вітамін D настільки важливий для здоров'я нігтів. Жирна риба, така як форель і лосось, гриби портабелла, цільнозернові крупи та тофу - це лише деякі з продуктів, які можуть підвищити рівень вітаміну D.
3. Поздоровіться з біотином
t Біотин є чинником поліпшення здоров'я нігтів, боротьби з ламкістю. Яйця (але не тільки яєчний білок), мигдаль та інші добавки Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Гумки для волосся, шкіри та нігтів багаті біотином і сприяють зміцненню нігтів.
4. Змаститись маслом
t Кутикула - це не тільки каркас для ваших нігтьових ложків, вона захищає ніготь у міру його зростання і застигання. Щодня застосовуйте обробку кутикули, багату олією жожоба та солодкого мигдалю.
5. Наділи рукавички
t Вода може проникнути через цвях через вільний край, викликаючи розщеплення, тому надягайте гумові рукавички під час домашніх справ. А перед тим, як лягати спати, нанесіть лосьйон на руки перед тим, як надіти бавовняні рукавички на нічну процедуру.
t Чи здорові нігті є частиною ваших цілей на 2015 рік? Ви додасте будь -яку з цих порад до свого способу життя? Які ваші найбільші проблеми з нігтями?
t Розкриття інформації: Ця публікація є частиною співпраці між SheKnows та Nature’s Bounty®. Всі думки мої.
