За даними Американської асоціації серця, ішемічна хвороба серця є основною причиною смерті американців жінки. Замість того, щоб лякати вас, наша мета - переконатися, що ви знаєте, наскільки важливо тримати своє серце в найвищому ставленні. З веб -сайтів і додатків Щодо тестів та інструментів, ми зібрали різноманітні високотехнологічні інструменти для здоров’я, які вам потрібні для того, щоб ви зберегли здоров’я серця в цьому році та пізніше.
Веб -сайти про здоров'я серця
Люди, які стурбовані тим, як їхнє загальне здоров'я може вплинути на їхнє серце, могли б скористатися цим Краща програма U, безкоштовний 12-тижневий онлайн програма фітнесу та харчування, спрямована на вдосконалення здоров'я серця. Отримуйте щоденні поради щодо здоров’я, відстежуйте свій прогрес, отримуйте доступ до поживних рецептів, користуйтесь онлайн-журналом та спілкуйтесь з іншими учасниками, які піклуються про здоров’я на форумі.
У Heart Healthy Life користувачі мають доступ до безлічі актуальної інформації та ресурсів для здоров’я серця. Від здорових рецептів до вікторин, які допомагають оцінити ризик серцевих захворювань, до домашніх тренувань для всіх рівнів фізичної підготовки, усіх, хто стурбований загалом
здоров'я і благополуччя буде корисним цей сайт.На горизонті - iPhoneECG, пристрій, який перетворює iPhone 4 на монітор серця. Лікар з Оклахоми, доктор Девід Альберт винайшов тонкий чохол, який підходить для iPhone, з електродами малої потужності; при натисканні на грудну клітку або пальці він відображає електричну активність серця людини. Пристрій можна використовувати для виявлення блокування серця, нестабільного серцевого ритму, а також для моніторингу частоти серцевих скорочень у спокої та під час тренування.
Інтернет -тести на здоров'я серця та вікторини
Ніщо, що ви робите вдома, не повинно замінити походу до кабінету лікаря, але ці здорові для серця сайти можуть допомогти вам отримати загальне уявлення про фактори ризику для здоров’я серця.
- Оцініть свій ризик серцевого нападу за допомогою тесту Американської асоціації серця за адресою www. Heart.org.
- Знайдіть свою ідеальну цільову частоту серцевих скорочень за допомогою Калькулятор серцевого ритму клініки Майо.
- Візьміть Тест RealAge щоб дізнатися, де можна покращити загальний стан здоров’я та самопочуття.
- Ознайомтесь із тим, як працює серце Вікторина про здоров’я серця Discovery Health.
Додатки для здоров'я серця
Схоже, що з кожним днем випускається все більше програм, що стосуються здоров’я. Ми знайшли кілька варіантів забезпечення здорового серця в дорозі.
Читач новин про здоров'я серця (0,99 дол. США) розміщує найновішу інформацію про стан серця у вашій долоні. Додаток збирає інформацію з Інтернету та доставляє її на ваш телефон.
iHeartRate (2,99 дол. США) орієнтований більше на вимірювання та відстеження частоти серцевих скорочень для оптимальної підготовленості. Додаток дозволяє відстежувати частоту серцевих скорочень у спокої та частоту серцевих скорочень під час тренування, тож ви отримаєте більше від тренування, досягнувши цільового пульсу.
Журнал серцевих скорочень (0,99 дол. США) полегшує всім, кому потрібно регулярно контролювати частоту серцевих скорочень за станом здоров’я, відстежувати результати. Ви можете додати дату та час кожного читання - результати збираються у діаграму для легкого аналізу.
Тож, якщо у вас є доступ до комп’ютера, у вас немає приводу ігнорувати здоров’я серця.
Більше порад для серця
Здорове харчування серця
До Shay Pausa приєднуються знаменитий шеф -кухар Гейл Ганд та доктор Дженніфер Мієрс. Вони обговорюють, як їжа, яку ми їмо, впливає на наше серце.
Більше високотехнологічних інструментів для здоров’я та фітнесу
- Онлайн -відео про фітнес, які можна завантажити сьогодні
- Послухайте, як стати у форму: завантажте тренування для подкастів
- Здорові програми для iPhone, без яких не обійтися
