Ваше гостре почуття моди (або ваша схильність нести з собою весь офіс) може завдати вам фізичного болю. Ось чому вам слід полегшити навантаження і як це зробити.
Якщо ви відчували біль у спині або шиї і не знаєте, що це викликає, виною тому може бути ваша сумочка. Як це?
Ну, подивіться на сам гаманець. У ці дні найпопулярніші стилі часто мають товсті (іноді плетені) ручки, великі замки тощо важке обладнання та деталі, які роблять сумочку важкою, як ніколи - і саме тоді сумка є порожній! Наповнюючи його всіма своїми речами, а потім носячи його на одному плечі або в одній руці цілий день, не дивно, що ваш баланс знижується, викликаючи навантаження на спину, плечі, шию або зап’ястя!
Також змінилися наші звички. Раніше ви могли виходити з дому лише з гаманцем і ключами. Тепер, із зайнятим способом життя, ми відчуваємо, що маємо мати з собою наш мобільний телефон, макіяж, iPad, ноутбук, файли з офісу, закуски тощо. Можливо, у вашій сумочці навіть є запасна пара квартир, щоб ви могли переодягнутися.
Тож як ви можете полегшити навантаження і полегшити біль?
Відредагуйте найнеобхідніше
Надайте своїм повсякденним речам безжалісну редакцію. Вирішіть, без чого ви просто не можете жити щодня. Тобі дійсно потрібна тональний крем, рум'яна та пензлики завжди на тобі? Носіть тільки помаду, яку ви носили в цей день (а не шість, які зараз є у вашій сумці), і перейдіть до пакета промокальних паперів (легше за вагою, ніж у вашої компактної упаковки або туби грунтовки). Крім того, чи вдається вам часто користуватися iPad під час поїздок в офіс? Якщо ні, залиште його вдома. Якщо ви любите читати романи в метро, завантажте електронну книгу до свого електронного читача, а не тягайте з собою тверду палітурку.
Вибирайте стилі сумок, які легше лягають на тіло
Найкраще, якщо ви тримаєте своє тіло в рівновазі, а стиль, який найкраще підходить для цієї мети, - це рюкзак. Два ремені тримають вас у вертикальному положенні, а вага розподіляється більш рівномірно, ніж при використанні наплечної сумки. Сумки в стилі месенджер або через плече також легше лежать на вашому тілі (плечі та стегна мають певну вагу), і, на щастя, цей стиль сумки зараз в тренді. Нарешті, якщо ви їдете на роботу і вам потрібно мати з собою ноутбук та файли в офіс та з нього, ви можете розглянути можливість скочування.
Більше порад щодо здоров’я
Ваша звичка на високих підборах може нашкодити вам
Продукти з плоским животом
Чи ваше тренування - це втрата часу?
