Існує багато чудових речей щодо старіння та старіння, але ми майже впевнені, що всі погодяться з тим, що обвисла шкіра не на вершині списку.
Звісно, тому у нас на ринку мільйон різних засобів по догляду за шкірою та лосьйонів, які дають високі обіцянки підтягнути і зміцнити нас за лічені хвилини. Ми запасаємося своїми візками та наповнюємо кабінети краси, а потім починаємо займатися грою заявок та очікувань!
Натомість зменшіть навантаження, дотримуючись того, що працює. Ось наші улюблені:
Хитрість No1: Просто скажіть цукру ні
Відійдіть від цукру !!!
Цукор - це не тільки найлютіший ворог вашої талії, але і не ваш друг, коли йдеться про збереження молодості та пружності вашої шкіри. Проблема з цукром (або, варто сказати, один проблеми з цукром) полягає в тому, що він викликає набряк і розпушену шкіру. Хто знав? Отже, глибоко вдихніть і просто покладіть цукор. Ідіть геть, і тоді ви будете на крок ближче до досягнення молодої шкіри, якої ви відчайдушно прагнете.
Хитрість No2: Просто скажіть "так" суперпродуктам
Тепер, коли ми відклали цукор, настав час додати до нього продукти та вітаміни, які абсолютно змінять ваше життя. І під вашим життям ми маємо на увазі вашу шкіру.
Щоранку ми пропонуємо починати свій день із соку одного лимона, вичавленого в склянці гарячої води або зеленого чаю. Лимонний сік містить вітамін С, який допомагає зменшити набряк, і цей ранковий напій є ідеальним засобом для детоксикації та насичення лугом до початку дня.
Також спробуйте включити в свій раціон більше лосося. Він містить високий вміст DMAE та білка, які допомагають покращити еластичність вашої шкіри. Навіть краще, спробуйте додати лосося до смачного салату з капусти - це принесе вам додаткові переваги антиоксидантів!
Крім того, не забудьте завжди мати під рукою оливкову олію. Його незамінні жирні кислоти допомагають зменшити запалення, і чим менше у вас запалень, тим міцніше буде ваша шкіра!
Не в останню чергу, пропустіть газовані напої та ароматизовану воду. Замість цього заваріть своїм кращим друзям зелений і чорний чай (ідеально підходить 3-5 чашок на день). Ці два неймовірних чаю містять ЕГКГ та теафлавін, які допомагають боротися з розщепленням колагену - однієї з причин появи зморшок.
Хитрість No3: Вивчіть АВС (і Е) вітамінів
Природа сповнена неймовірних проти старіння бійці, тож час ознайомитися з тими, які найбільш важливі для вашої шкіри!
- Вітамін А: Цей вітамін допомагає вашій шкірі утримувати вологу і стимулює відтворення нових клітин шкіри.
- Вітамін В: Відомо, що цей вітамін, що застосовується місцево, зволожує клітини вашої шкіри і, у свою чергу, підтягує все!
- Вітамін С: Цей вітамін можна також застосовувати місцево, щоб повернути еластичність вашій шкірі, зробивши її різною пружною, що, у свою чергу, робить нас щасливими!
- Вітамін Е: Цей дорогоцінний камінь збільшує вироблення колагену, а також сприяє зростанню клітин шкіри та кровоносних судин, тим самим надаючи шкірі міцності та пружності.
- Інші найкращі варіанти добавок будуть такими: DMAE, CoQ10, гіалуронова кислота та альфа-ліпоєва кислота.
Хитрість № 4: «Засинайте назад»
Протягом усього дня ми боремося з дією сили тяжіння - і хоча ми цінуємо це за те, що ми тримаємо ноги на землі, мінусом є те, що він робить те саме для нашої шкіри.
Один прийом боротьби з гравітацією - це покласти себе спати приблизно так само, як кажуть експерти, щоб покласти новонароджених дітей. Правильно, правило «назад до сну» стосується і вас. Оскільки сон на боці і на животі може збільшити зморшки, час замість цього почати привчати себе спати щоночі на спині.
Хитрість No5: Детокс
Домішки у вашій шкірі розширюють ваші пори і роблять шкіру виглядати нічим іншим, як міцним. Файл Кларисоновий глибокопористий дезінтоксикаційний розчин (Clarisonic.com, $ 169) м’яко видаляє забруднення зі шкіри. Результатом є пори, які виглядають меншими, а шкіра виглядає більш міцною та здоровою.
Більше порад щодо догляду за шкірою
10 кроків до пружної, гладкої шкіри
Розкриті секрети догляду за шкірою знаменитостей
Кінетин і ваша шкіра
