У ці дні це може здатися таким електроніки керувати нашим життям. Ми повертаємось додому після довгого робочого дня, сідаємо перевіряти електронні листи і раптом минула година. Куди йде час? Електроніка корисна, не кажучи вже про забаву. Але втрачений час нікому не приносить задоволення. Замість цього збільште час використання екрану за допомогою цього простого посібника, щоб ви могли отримати максимальну віддачу від життя.
Багатозадачність
Є деякі реаліті -шоу або погані комедії, які ми не можемо не налаштовувати щотижня. Нічого поганого в цьому немає. Але витрачаючи чотири години на тиждень, залишаючись у курсі справ Американський ідол це не найкорисніший спосіб провести вечір. Хочете бути продуктивним і при цьому не пропустити улюблені вини? Все просто-прийміть багатозадачність. Замість того, щоб бездумно дивитися на сцену, яка вам не особливо цікава, складіть білизну або помийте посуд, поки ви дозволяєте їй грати у фоновому режимі. Або, якщо ви не можете змусити себе відвернутися від дій, зробіть якомога більше за комерційний час. Замість того, щоб у шістнадцятий раз дивитися цю стару рекламу автомобіля, приберіть посуд або реорганізуйте шафу в передпокої. Лише виконання однієї справи допоможе вам відчути, що ви були продуктивними і при цьому отримували задоволення.
Фокусування
Найбільше джерело втраченого часу - це все те безглузде перегляд, у який ми потрапляємо. Ви сідаєте перевіряти свої електронні листи і раптом виявляєте, що потрапили на 239 -ту фотографію поїздки найкращого друга вашого двоюрідного брата на Бермуди. Замість того, щоб плескати себе і практично забезпечити годину втраченого часу, сплануйте, що вам потрібно зробити, перш ніж увімкнути цей екран. Складіть уявний список того, які сайти потребують вашої негайної уваги, і, можливо, одну -дві цікаві речі, які ви хотіли б перевірити. Як тільки ці пункти виконано - вимкніть його! Ви не будете відчувати себе більш розслабленим, провівши кілька годин на Facebook. Виконайте оперативну роботу серфінгу так швидко, як зможете керувати, щоб ви могли повернутися до справді важливих речей - наприклад, зустрітися з родиною та друзями.
Розлука
Нікому не потрібно перевіряти свій телефон кожні дві з половиною хвилини - то чому так багато з нас роблять саме так? Звичка. Тепер ваш шанс його зламати. Якщо ви не чекаєте, щоб дізнатися, чи придбали ви собі ту нову нирку, яка вам потрібна, немає сенсу тримати руку на телефоні кожну годину дня. Телефони дзвонять не дарма. Розмістіть телефон у місці, де його можна почути, і слідкуйте за ним, лише якщо він зателефонує вам. Ви зможете набагато легше виконувати свою повсякденну діяльність і не витрачатимете час на перезавантаження електронних листів в рази.
Не можна заперечувати, що поява електроніки полегшило багато аспектів нашого життя. Отже, чи немає сенсу використовувати цей заощаджений час весело та продуктивно? Не втрачайте більше свого життя через безглузде використання електроніки. Натомість збільште час користування екраном і поверніться до дійсно важливих речей.
Більше про щасливе життя
Почніть здоровий спосіб життя
Маленькими кроками до здорового способу життя
Як медитувати
