Хіба не було б чудово провести ніч краще спати? Ну, тепер ти можеш! Все, що вам потрібно зробити, це слідувати кільком із них спальня поради з декорування.
Відкиньте електроніку
Одна з найгірших речей, які ви можете мати у своїй кімнаті, - це купа електроніки. Дослідження показали, що світло, що випромінює все, що підключено (буквально, все, що підключено), імітує денне світло - тригер для вашого мозку, що час неспання, а не час сну. Навіть айфони та мобільні телефони впливають на те, як наш мозок розслабляється вночі. Відмовтеся від цих речей, і після них обов’язково настане солодший сон.
Використовуйте свої вікна
Подача трохи свіжого повітря у ваш будинок покращить ваше тіло, і те, як він спить, добре. Це тому, що повітряний потік, що забезпечується гарним вітерцем, покращить циркуляцію повітря в кожній кімнаті у вашому приміщенні будинок. Це виведе агенти, що викликають алергію, і покращить якість кисню, яким ви дихаєте.
Будьте критичні до фарб
Кажуть, що дитина буде неспокійною і більш схильною плакати, якщо їх кімната пофарбована в жовтий колір, і в цьому може бути частка правди. Деякі кольори викликають у нас відчуття неспання; інші допомагають нам розслабитися. Деякі навіть можуть змусити нас відчувати голод або сум. При фарбуванні спальні краще дотримуватися кольорів, які, як відомо, розслабляють: білий, бежевий, блідий відтінок, синій, шоколадно -коричневий і зелений.
Підбирайте акценти з розумом
Наголоси - це одні з останніх речей, які ви побачите перед сном, і одні з перших, коли прокинетесь. Тому важливо правильно їх вибрати. Рослини - хороший аксесуар для будь -якої кімнати, оскільки вони очищають повітря. Свічки - це ще один заспокійливий елемент спальні - вони покращують запах кімнати, але також забезпечують навколишнє освітлення, яке може викликати розслаблення.
Вибираючи мистецтво, вибирайте зображення, які відображають те, що важливо для вас у вашому житті; використовуйте фотографії вашої родини, картини сцен з ваших туристичних напрямків, що завгодно. Також, прикрашаючи, намагайтеся уникати безладу. Кімната, наповнена хитрощами, може бути більш стресовою, ніж спокійною.
Шукайте найкращий макет
Облаштування спальні не повинно бути складним завданням, але це вимагає певної роботи. Відповідно до основ Фен-шуй (Стародавня наука), найкраща спальня повинна мати ліжко, яке легко доступне з обох сторін і ніколи не повинно бути звернене до дверей. Інші поради? Інвестуйте в хороший матрац і меблі для спальні. Також тримайте комоди подалі від каркаса ліжка (ви не хочете на них наїхати).
