Кава
Кава пропонує швидкий та ефективний приплив енергії, який допоможе вам відновити пильність та концентрацію, стимулюючи центральну нервову систему майже негайно. Одна свіжа чашка кави «Moccona» допоможе вам уникнути проблем, не затримуючи вас всю ніч. Для тих, хто не може обійтися післяобідньою кавою, добра новина полягає в тому, що багато дослідників зараз починають виявляти, що кава також може принести кілька цікавих переваг для здоров’я.
Шоколад
Ми всі знайомі з тим, наскільки шоколадна плитка ефективно допомагає нам пережити довгий і нудний день. Але як бути з тими, хто споживає калорії? Ну, головуйте за шматочком чорного шоколаду без провини. Було показано, що темний шоколад з високим вмістом какао від 70 до 80 відсотків або вище позитивно впливає на роботу мозку, заохочуючи організм вивільняти ендорфіни, надаючи вам природний високий. Чорний шоколад є перевіреним антиоксидантом і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Це означає, що ваше тіло не відчує такого швидкого зростання, а потім падіння, яке так часто трапляється, коли людина споживає плитку молочного шоколаду.
Горіхи і насіння
Вживання горіхів та насіння, таких як мигдаль та гарбузове насіння, - це простий та здоровий варіант для того, щоб забезпечити енергію після обіду. Обидва вони є хорошими джерелами магнію, який життєво необхідний для підтримки енергетичного рівня в організмі. Мигдаль містить вітамін В, який допомагає перетворити їжу, яку ми їли, в енергію. Також було виявлено, що мигдаль сприяє схудненню.
Банани
У бананах багато хороших вуглеводів, тих, які надходять у вигляді природного цукру. Як ми всі знаємо, вуглеводи дають організму енергію. Користь вживання бананів у тому, що вони є іншим видом вуглеводів, ніж інші продукти, такі як картопля, хліб та макарони. Організм легко перетравлює банани, тобто вони дають вам енергію за дуже короткий час.
Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *
