Гуру батьківства: Коли дівчата відчувають себе товстими

Уітні Ледд Пост боролася з харчовим розладом у Росії коледж а пізніше як професійна веслярка, поки не знайшла допомоги. Сьогодні вона одужала і керує молодими жінками, які борються з порушенням харчування та зображення тіла проблеми через освіту та адвокацію. Уїтні ділиться своєю думкою з SheKnows.

Пов’язана історія. 20 типів сиськ, які всі красиві по -своєму

Профілактика харчових розладів

Уітні Ледд Пост боролася з розладом харчової поведінки в коледжі, а пізніше як професійна веслярка, поки не знайшла допомоги. Сьогодні вона одужала та скеровує молодих жінок, які борються з невпорядкованою їжею та проблемами із зображенням тіла, шляхом освіти та адвокації. Уїтні ділиться своєю думкою з SheKnows.

Чому вас цікавить розладів харчової поведінки?

Уітні Ледд Позt: Моя пристрасть до цієї теми випливає з моєї особистої боротьби з булімією, яка почалася, коли я пішов до коледжу. Булімія була жахливим способом пройти через життя, і, для мене, цей розлад зберігався більше десяти років. Незважаючи на те, що я був спортсменом, а пізніше в житті - чемпіоном світу з веслування, я дуже старався відчувати себе добре в цілому і відчувати себе красиво у своєму тілі, але я ніколи цього не робив. Мені завжди здавалося, що моя щільно загорнута зовнішність ось -ось розкриється. Почуття таємниці і сорому з часом посилювалося і забирало мої стосунки, мрії, амбіції та щоденне щастя.

Професійно я працював клініцистом, який розробляв та впроваджував програми розладів харчової поведінки, а також педагогом та адвокатом від імені відновлення харчових розладів. Нещодавно я був співзасновником Альянс "Харчування для життя", некомерційна організація, орієнтована на надання освіти коледжам щодо запобігання та лікування харчових розладів.

Невидиме питання

Що потрібно знати батькам про дівчат та порушення харчової поведінки?

Опублікувати: З 1950 р. За кожні п’ятирічні періоди спостерігалося збільшення нервової булімії майже на 35 %. Ми живемо в культурі, яка налаштовує молодих жінок на невдоволення своїм тілом. Наше суспільство пропагує неможливий фізичний ідеал і засмічує ЗМІ рекламою та повідомленнями про те, що наявність ідеального тіла певним чином вирішить усі наші проблеми.

Порушення харчової поведінки також є «невидимою» проблемою - люди можуть тривалий час боротися з розладом харчування та як і раніше добре працюють у повсякденному житті, відчуваючи емоційний стрес та фізичний компроміс час. Важливо також пам’ятати, що істотна зміна ваги - не єдина ознака проблеми; не всі харчові розлади різко впливають на вагу. Булімія та EDNOS (розлади харчування, не зазначені іншим чином) - це розлади, які можуть виникати в межах норми ваги.

Навіть якщо з донькою обговорювати проблеми з їжею незручно, ви повинні це зробити. Чим довше проблема триває, тим важче її лікувати.

Дайте дівчатам стимул

Які речі батьки ніколи не повинні говорити своїм дочкам?

Опублікувати: Вісімдесят відсотків жінок у США незадоволені своєю зовнішністю, і більше 50 відсотків дівчат віком 11-13 років вважають, що вони товсті. Будьте обережні, щоб не говорити негативних зауважень щодо власного тіла, таких як «Я виглядаю настільки товстим» або «Все буде краще якби я міг схуднути на 10 фунтів ». Говоріть про харчові якості їжі, а не про калорії або жир змісту. Не критикуйте вагу чи зовнішній вигляд вашої дочки. Переконайтеся, що те, що ви говорите своїй дочці, відображає її почуття, її дружбу, її таланти, її виклики - а не тільки те, як вона виглядає або що їсть.

Що можуть зробити батьки, щоб підвищити самооцінку своїх дочок?

Опублікувати: Навчіть свою дочку, що «товста» - це не почуття. Якщо вона каже: "Я відчуваю себе товстим", вона, ймовірно, має на увазі "я відчуваю сум, божевілля або розчарування", тому поговоріть про її глибші почуття. Те, як вона себе сприймає, може не співпадати з тим, як вона виглядає насправді. Однією з найважливіших стратегій, які може мати молода жінка, є спілкування з іншими довіреними людьми у її житті. Заохочуйте її до сфери свого життя, заснованої на розвитку таких навичок, як спорт, музичний театр або дебатний клуб, щоб вона могла отримати позитивне почуття себе. Дайте їй дозвіл не бути ідеальною.