Голлівудські зірки відчувають великий тиск, щоб наповнити свій графік наповнення кількома проектами, нагородженнями та публічними виступами. Але ці часові зобов’язання можуть вплинути на сімейне життя, тому актриса Енн Хетеуей скорочує роботу проводити більше часу зі своїм трирічним сином Джонатаном Розенкс.
Хетеуей, яка грає головну роль Суєта разом з Ребел Вілсон, розповіла журналу Shape, що для неї стає все важливіше «нарощувати перерви», навіть якщо це означає сказати «ні» проектам.
"До того, як я народила сина, я відчула цей тиск, щоб заповнити свій графік", - сказала вона, повідомляє People. «Якби я не працював, я відчував, що марную час. Тепер я знаю, що я повинен будувати перерви у своєму році, і бувають випадки, коли я просто не можу працювати, тому що мені важливо бути з ним вдома ».
Під час свого вільного часу Хетеуей каже, що вона також більше інвестує у догляд за собою.
"Тому я купую набагато менше. Я готую набагато більше. Я читаю набагато більше ", - додала вона. «Я пишу набагато більше. Я набагато більше спілкуюся. Я приділяю більше часу тим, що для мене важливо, тому що раптом у мене є більше часу ».
Хетвей підкреслює важливий момент: у американців нездорові стосунки з "зайнятістю". Фактично, дослідження з Harvard Business Review виявили, що більшість люди пов'язують зайнятість з успіхом і почуття власної гідності, розглядаючи тих, у кого більш повний графік, як особи з вищим статусом, навіть якщо це означає, що вони жертвують наявністю баланс між робочим і особистим життям.
Насправді, 16-годинний робочий день не приносить щастя. Опитування 2015 року, проведене компанією Rand Corporation дві третини американців відчувають себе перевантаженими термінами та інші очікування щодо ефективності на робочому місці, і майже половина заявили, що відчувають, що мають працювати у вільний час. Сюрприз: Встановлення меж і сказати "ні" може принести користь психічному здоров'ю та покращити сімейні стосунки.
Окрім встановлення кордонів, Хетеуей, яка одночасно виконує функції Посла доброї волі ООН у справах жінок, за останні місяці зробила ще одну помітну корекцію життя. Хетеуей перестав вживати алкоголь - поки її синові не виповниться 18 років, тобто. Вона оголосила про це рішення у жовтні минулого року, заявивши, що їй "зовсім не подобається, як вона п'є", і вона цього хоче уникайте похмілля в майбутньому навколо сина.
Чи ви вирішите вести тверезий спосіб життя, вирішувати вам, але всі батьки могли б отримати користь від того, щоб слідувати за Хатауей хоча б одним способом: приділяючи більше часу собі та своїм сім’ям. Так, навіть якщо це означає сказати «ні» якійсь додатковій роботі.
