Жодна мама не хоче, щоб її діти хворіли у ті перші важливі тижні нового навчального року.
На щастя, боротьба з шкідними мікробами-це насправді лише питання відпрацювання кількох основних здорових звичок. Якщо вам потрібне оновлення, ось Center for Disease Control'S (CDC) основні вказівки для батьків та вчителів, які допоможуть контролювати поширення хвороб у школі та вдома.
1. Починайте рік правильно
Скористайтеся навчальним роком, відвівши дитину до лікаря на щорічну фізкультуру. І поки ви на цьому, запитуйте інформацію про те, коли ви повинні повернутися на щорічну вакцину проти грипу, оскільки CDC каже, що щеплення проти грипу - "єдиний найкращий спосіб запобігти грипу".
2. Руки геть
Діти завжди роблять цікавий вибір, наприклад, колупаються в носі або потирають очі похмурими маленькими руками. Ці звички є величезним «ні-ні», що стосується профілактики захворювань. Експерти вважають, що хвороба часто поширюється за допомогою брудних рук, щоб потерти або торкнутися очей, носа та рота. Навчіть своїх дітей тримати руки подалі від обличчя.
3. Часто мийте руки
Руки в принципі брудні, як туалет, якщо їх регулярно не мити. Насправді, навчити дитину регулярно мити руки - це один з найкращих способів запобігти її захворюванню. Про це повідомляє CDC миття рук - це тільки добре якщо людина піниться мило щонайменше 20 секунд, то навчіть своїх дітей робити те саме, коли вони миють руки в школі.
4. Практикуйте основи
Ви можете запобігти поширенню мікробів, підтримуючи імунну функцію здоровою. Як, запитаєте ви? Це легко. Наполягайте, щоб ваші діти спали щонайменше 8–10 годин на ніч, пили багато води та завантажувались фруктами та овочами.
5. Дезінфікуйте гарячі точки зародків
Навіть якщо ви не можете продезінфікувати гарячі точки в школі вашої дитини, ви, безумовно, вільно пануєте над своїм будинком. Використовуйте дезінфікуючі засоби, зареєстровані в EPA, наприклад Дезінфікуючі серветки Clorox або Clorox Regular-Bleach для дезінфекції неприємних домашніх поверхонь, таких як пульт дистанційного керування, дверні ручки, вимикачі світла, змішувачі та пластикові іграшки.
6. Зберігайте хворих вдома
Якщо ваші діти захворіли, ми щиро шкодуємо. Але ви можете полегшити життя іншим батькам, залишивши своїх хворих вдома, щоб запобігти поширенню хвороби через школу.
7. Тренувати ліктьовий кашель
Так, діти повинні приховувати кашель. Але ні, діти не повинні прикривати кашель або чхання руками (див. Пораду № 3). Навчіть своїх дітей завжди прикривати кашель, щоб запобігти поширенню краплинного або повітряно -крапельного захворювання, але робити це з вигин їх ліктя а не їх голою рукою.
8. Знайте, коли обмін - погана ідея
Навчання - це велика цінність. Поділитися їжею, однак, взагалі погана ідея в шкільній їдальні. Потенційно брудні руки однолітків вашої дитини можуть відкладати мікроби на їжу, навіть якщо руки вашої дитини чисті. Більш того, бутерброд, заражений харчовою хворобою, може стати причиною діареї для цілого столу дітей. Ділитися, виявляється, не завжди турботливо.
Цей пост вам представив Клорокс.
Більше порад щодо здоров’я
5 способів зменшити ризик серцевих захворювань - прямо зараз
Ваш ризик алкоголізму може бути пов'язаний з кольором очей
Можливо, вчені виявили, як зупинити зростання раку молочної залози
