Суп з охолоджених помідорів, кавунів і базиліка - SheKnows

Освіжаючий, ароматний і низькокалорійний (всього 35 калорій на порцію!) Цей охолоджений суп вітається веган трапеза, коли літні часи зростають. Цей рецепт веганського супу надано люблячим шеф-кухарем Ентоні Стюартом з Центру довголіття Pritikin + Spa.
Освіжаючий, ароматний і низькокалорійний (всього 35 калорій на порцію!), Цей охолоджений суп - це вітальна вегетаріанська їжа, коли влітку стрімко зростає. Цей рецепт веганського супу надано люб’язно нагородженим шеф-кухарем Ентоні Стюарт Центр довголіття Притікіна + спа -центр.

Пов’язана історія. Марта Стюарт просто поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені

Суп з охолоджених помідорів, кавунів і базиліка

Подає 4

Інгредієнти:

t
• 1 склянка консервованих помідорів сливи з низьким вмістом натрію

t

• 1/4 склянки томатного пюре з низьким вмістом натрію

t

• 1 склянка нарізаного кавуна (без кісточок)

t

• 1/2 чайної ложки подрібненого часнику

t

• 1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю

t

• 1/4 чайної ложки цедри апельсина

t

• 1 столова ложка базиліка, шифонади (нарізати тонкими смужками)

t

• Гарнір: чотири гілочки свіжого базиліка

Напрямки:

t
1. З’єднайте всі інгредієнти в блендері. Добре перемішайте і охолодіть.

t

2. Перед подачею прикрасьте кожну миску гілочкою свіжого базиліка.

Більше здорових веганських рецептів!