Якщо ви шукаєте легкий і соковитий рецепт сніданку або закуски, спробуйте цей рецепт фруктового салату з сирою їжею, що містить суміш свіжих фруктів і заправки з агаї чиа. Цей смачний рецепт веганських салатів-один із багатьох смачних та зміцнюючих здоров’я рецептів, знайдених у Сировина: Понад 130 простих сирих рецептів для сяючого здоров’я автор Сьюзен Пауерс.
Якщо ви шукаєте легкий і соковитий рецепт сніданку або закуски, спробуйте цей рецепт фруктового салату з сирою їжею, що містить суміш свіжих фруктів і заправки з агаї чиа. Цей смачний рецепт веганських салатів-один із багатьох смачних та зміцнюючих здоров’я рецептів, знайдених у Сировина: Понад 130 простих сирих рецептів для сяючого здоров’я автор Сьюзен Пауерс.
Фруктовий салат Чіа
Рецепт адаптований з Сировина автор Сьюзен Пауерс.
Подає 4
Інгредієнти:
-
t
- 1 яблуко, серцевина, подрібнена
- 1 апельсин, очищений, сегментований, нарізаний
- 1/4 склянки свіжої чорниці
- 1/2 склянки несолодких крейзинів
- 1/2 склянки волоських горіхів
- 1/2 склянки несолодкого кокосового горіха
- Сік 1 лимона
- 3 столові ложки нектару агави
- 1 столова ложка насіння чіа
t
t
t
t
t
t
t
t
Напрямки:
-
t
- У великій мисці з’єднайте яблуко, апельсин, чорницю, капусту, волоські горіхи та кокосову стружку.
- У невеликій мисці збийте лимонний сік і агаву. Додайте насіння чіа і рівномірно полийте салат.
- Перемішати, щоб об’єднати.
t
t
Більше здорових веганських рецептів!
