Перекушування правильними продуктами бореться з голодом і не дає вам відчувати себе пригніченим протягом дня. Включіть ці корисні закуски у ваш напружений день, щоб ваше тіло зарядилося енергією і почувалося добре.
Напевно, у всіх нас був випадок поганого самопочуття після вживання обробленої, цукрової та жирної закуски. Рафінований цукор врешті -решт втрачає вашу енергію і відчуває млявість. Здорові перекуси не повинні бути нудними. Заряджайте своє тіло і боріться з голодом за допомогою цих дев'яти творчих та поживних речовин ідеї закусок.
1
Заморожене бананово-арахісове масло без провини
Не потрібно відчувати провину, з'ївши це морозиво! Цей рецепт містить лише два інгредієнти і дуже простий у приготуванні. Заморожені банани і арахісове масло поєднуються в цьому поживному морозиві без провини.
2
Хрусткі солоні чіпси з капусти
Подолайте свою тягу до жирних картопляних чіпсів за допомогою здорової альтернативи: чіпсів з капусти. Ці чіпси запікаються, а не смажаться, тому вони задовольняють вашу тягу до чіпсів без жиру та провини.
3
Чіпси солодкої картоплі з сіллю та оцтом
Ще однією заміною жирної смаженої картопляної чіпси є чіпси з солодкої картоплі. Ці чіпси із солодкої картоплі можна швидко збити... вони готуються у вашій мікрохвильовій печі!
4
Пончики із солодкої картоплі
Голод за пампушками? Пропустіть традиційні смажені закуски та замініть їх ідеально приправленими та ароматними пампушками з солодкої картоплі. Ви не пропустите жир і отримаєте всі поживні речовини, які пропонує солодка картопля.
5
Домашні корисні батончики з граноли
Навіщо купувати в магазині батончики з граноли, коли можна приготувати власну енергетичну закуску з тим, що, ймовірно, вже є під рукою? Ці здорові батончики з граноли - це поживний пунш!
6
Яблучні чіпси, запечені на цукрі
Тонко нарізані яблука посипають цукром кориці і запікають для здорового, солодкого хрусткого ласощів.
7
Укуси огірків ранчо
Закуски на ранчо в цих огіркових чашках зроблені з грецького йогурту і є здоровою закускою без провини!
8
Грецькі ягоди, змочені в йогурті
Неймовірно проста і здорова ідея закуски: ягоди, занурені в грецький йогурт і заморожені для поживної закуски «в будь -який час».
9
Домашній йогурт зі здоровими сумішами
Всім відомо, що йогурт - це корисна альтернатива закускам. Навіщо купувати йогурт, якщо у вас, напевно, є всі інгредієнти, щоб зробити його вдома? Змішайте корисні ягоди та горіхи для ситної закуски, щоб побороти голод.
Отримайте рецепт >>
Більш здорові ідеї закусок
30 Заповнення закусок
Рецепти здорових закусок для ранкових закусок
Закуски, які не зіпсують ваш раціон
