Детокс: Швидкі рецепти соків для вашого здоров’я - SheKnows

Сезон вечірок може взяти своє через пізні ночі, поблажливі страви та алкоголь, що вільно тече. Сік - це чудовий спосіб допомогти вашому тілу відновити рівновагу та здоров’я, а найкраще - це дуже швидко.

Пов’язана історія. Поцілунки насправді дуже корисні для вашого психічного та фізичного здоров’я

Якщо рецепти соків вам зовсім не до вподоби, то не бійтеся експериментувати та змінювати їх на свій смак. Детокс -соки найкраще, якщо вони містять такі інгредієнти, як імбир, цитрусові, селера, огірок і м’ята, які сприяють очищенню.

Вичавлювати соки буде набагато простіше, якщо у вас є якісна соковижималка. Соковижималки хорошої якості гарантують, що ви зможете створити чудовий свіжий сік, витягнувши більшу частину соку та залишивши лише м’якоть сухого фрукта.

Фрукти, які чудово підходять для соку, включають:

• яблука
• цитрусові
• дині
• ягоди
• виноград
• груші
• манго
• ананас

Овочі, які чудово підходять для соку, включають:

• морква
• буряк
• шпинат
• селера
• огірок

Інші чудові доповнення для соку:

• імбиру
• м'ята
• петрушка
• лляне масло
• насіння Чіа

Тепер у вас є певне уявлення про те, що використовувати для створення власних чудових, корисних соків, ось декілька простих ідей поєднання, спрямованих на детоксикацію.

Сік яблука, моркви, імбиру та лайма

Обслуговує 1

Інгредієнти:

• 1 яблуко
• 1 морква
• 1 сантиметровий кубик імбиру (відрегулювати за смаком)
• 1/2 невеликого лайма

Напрямки:

1. Перекладіть всі інгредієнти через соковижималку, налийте у склянку, перемішайте і негайно випийте.

Сік яблука, кавуна, селери та м’яти

Обслуговує 1

Інгредієнти:

• 1 яблуко
• 1 склянка кавуна
• 1 стебло селери
• Лід для подачі
• 6 листочків м’яти, дрібно нарізаних

Напрямки:

1. Пропустіть яблуко, кавун і селеру через соковижималку. Налийте лід і додайте дрібно нарізані листочки м’яти. Перемішайте і негайно випийте.

Сік моркви, буряка, імбиру та селери

Обслуговує 1

Інгредієнти:

• 2 морквини
• Половина буряка
• 1 сантиметровий кубик імбиру
• 1 стебло селери
• Лід для подачі

Напрямки:

1. Обробіть моркву, буряк, імбир та селеру через соковижималку. Залийте льодом і негайно випийте.

Сік манго, апельсина, селери та м’яти

Обслуговує 1

Інгредієнти:

• 1 манго з видаленим насінням
• 1 апельсин
• 1 стебло селери
• 6 листочків м’яти дрібно нарізати

Напрямки:

1. Обробіть манго, апельсин і селеру через соковижималку. Перелити в склянку, додати дрібно нарізану м’яту і перемішати. Випийте негайно.

Більше способів оздоровитися

Попрощайтесь з цукром
Отримайте факти про сиру їжу
Трави подвійної дії