Сезон застуди та грипу нас чекає - принаймні перший раунд. Замість того, щоб пихати Найкіл і використовувати ментолові протирання, існують трав’яні варіанти, які допоможуть вам боротися з хворобою. Деякі з них трав’яні засоби можливо навіть у вашому саду на задньому дворі!
Сезон застуди та грипу нас чекає - принаймні перший раунд. Замість того, щоб пихати Найкіл і використовувати ментолові протирання, існують трав’яні варіанти, які допоможуть вам боротися з хворобою. Деякі з них трав’яні засоби можливо навіть у вашому саду на задньому дворі!
Часник довгий час рекламувався як засіб для зміцнення імунної системи, і численні дослідження показали, що люди отримували регулярні дози часнику добавки краще захищають від вірусів, таких як грип та різні штами риновірусу, типу, відповідального за застуда. Вживання часникових добавок або щоденне вживання свіжого часнику може підвищити імунітет, а дослідження також показали, що коли люди, які приймають часник, захворіли, вони швидше видужали. Подрібніть зубчик свіжого часнику в трохи меду, щоб притупити смак.
Ехінацея може не багато для вас зробити, коли ви застудилися, але є деякі докази того, що вона може запобігти застуді та грипу, якщо її приймати разом з добавками часнику. Приймайте його як добавку або чай щодня.
Чебрець, свіжий, висушений або збережений як ефірна олія, може допомогти вам почуватись краще, коли ви піддастеся застуді або грипу. Чебрець - це природний відхаркувальний засіб, який розпушує слиз у грудях і робить кашель більш продуктивним. Заваріть трав’яний чай з чебрецю, поривши дві чайні ложки свіжого чебрецю в склянці окропу протягом 10 хвилин. Парова лазня з чебрецем - ще один розслаблюючий і цілющий варіант. Киньте або жменю сушеного чебрецю, кілька крапель ефірного масла чебрецю в миску з гарячою водою. Нахиліться над мискою, накривши і голову, і миску рушником, щоб ви могли вдихнути пару.
