Серйозно: цей банановий нарізок настільки корисний, що ви можете з’їсти його на сніданок, хоча він також є чудовою закускою для спільного використання.
Ви можете не здогадатися, дивлячись на це, але цей банановий шматочок дійсно вам підходить. Просто поміняйте морозиво, наповнене цукром, насиченим вершковим грецьким йогуртом і додайте поживні добавки, такі як горіхи, свіжі фрукти та гранола. По суті, це миска йогурту з вашими улюбленими доповненнями, але з творчою презентацією, щоб ранок вашої дитини почався весело. Він також чудово підходить для обміну в другій половині дня. О, і не забудьте кілька бризок і вишню зверху!
Здоровий банан розділити
Обслуговує від 1 до 2
Інгредієнти:
- 1 банан
- 1/2 склянки грецького йогурту, звичайного або ванільного
- 1 унція гіркого або напівсолодкого шоколаду (необов’язково)
- Інші додаткові начинки: горіхи, свіжі фрукти, подрібнений кокос, гранола, варення і (звичайно) вишня зверху
Напрямки:
- Очистіть банан і розріжте його вздовж навпіл. Викласти на тарілку або в довгу миску. За допомогою ложки морозива накрийте банан трьома ложками грецького йогурту. Додайте будь -які інші начинки, які хочете.
- Використовуйте пароварку, щоб розтопити шоколад, або покладіть шоколад у невелику миску та поставте в мікрохвильову піч з кроком 30 секунд до розплавлення. Посипте бананову порцію і подавайте до столу.
Більш креативні ідеї для сніданку
5 свіжих сніданків, придатних для дітей
10 ідей для сніданку без приготування їжі
5 ситних смузі на сніданок
