Якщо ваша близька подруга нещодавно розлучилася зі своєю другою половинкою, їй може знадобитися ваш затишок і підтримка більше, ніж хтось із вас усвідомлює. Те, що ви говорите і робите для неї під час цього важкого переходу, може мати великий вплив на те, наскільки добре вона відновлюється після розриву відносин. І якщо їх розумно обрати, ваші слова та дії також можуть зблизити вас і вашого друга.
Щоб уявити, як ви можете допомогти своєму другові впоратися зі змінами та емоціями, пов’язаними з розставанням, розгляньте такі поради:
Тримайте свої думки при собі.
Це означає, що ви не повинні бити колишнього свого друга - незалежно від того, наскільки ви його не любили або що він міг зробити, щоб нашкодити вашому другу. За словами доктора Саймона А. Рего, PsyD, ABPP, ACT, директор тренінгу з психології в медичному центрі Монтефіоре, «Розриви - це важко, і людина, яку залишили, часто має змішані почуття, хороші і погані, щодо людини, яка пішла їх. Напад на колишнього партнера позбавить сили того, що людина відчувала або може відчувати до неї ».
Виведіть свою дівчину.
Перехід вашого друга від того, щоб бути частиною пари, до того, щоб бути самотнім, - це чудовий час для вас і її, щоб відновити зв’язок і насолодитися часом дівчинки, - говорить Доун Маслар, автор Від серцебиття до бажання серця: розробка здорового GPS (система вибору хлопців). Запрошуючи свого друга, Маслар рекомендує уникати місць, які відвідують пари або події, орієнтовані на одиноких. «Ніщо так не пригнічує, як сидіти в групі з 40 самотніх жінок, які намагаються подолати поганий розрив, - пояснює вона.
«Натомість робіть те, чого не могли б зробити, якби у вас були стосунки, наприклад, подивіться бродвейський мюзикл або балет, пройдіть уроки танців живота або відправтесь на канікули з йоги. Зробіть фан -екскурсію на вихідні, спробуйте старовину або відвідайте музей ».
Не підштовхуйте свого друга до відновлення відносин.
Поширена помилка, яку люди роблять, намагаючись допомогти подрузі впоратися з розлученням, - це заохочує її почати зустрічатися занадто рано. "Людям потрібен час, щоб відновитися і зрозуміти, що з ними відбувається", - говорить Рего. «Підштовхування вашої подруги до знайомства з кимось новим, хоча і захоплююче, не дасть їй часу емоційно обробити розлучення і в кінцевому підсумку може призвести до невирішених почуттів».
Протягніть руку допомоги.
Розлучення виснажує психічно і фізично, тому чим більше ви можете зробити, щоб зняти стрес свого друга, тим краще. Доктор Амора Рейчел, президент і директор відділу здоров'я IQ, рекомендує зробити кілька послуг, наприклад, забрати вечерю або виконати для неї доручення.
«Якщо ваш друг переїжджає на нове місце, запропонуйте їй допомогти зібрати речі. Після того, як було прийнято рішення про переїзд, стрес великий, і це може бути неприємно за тими закритими дверима, - пояснює Рейчел. Вона каже, що є багато речей, які ви можете зробити, щоб допомогти своєму другу, наприклад, позичити свою компанію, дати їй місце для тимчасового проживання та допомогти їй зібратися і знайти місце.
Нехай ваша подруга сама подумає.
«Двоє людей можуть реагувати на одну подію дуже по -різному, - каже Рего. “Тому те, як ви можете думати і відчувати, спираючись на те, що ви знаєте про партнера, який розірвав стосунки, - це не так обов'язково правильне і нав'язування цього погляду на людину може в кінцевому підсумку погіршити її самопочуття, якщо вона не відчуває і не думає про це Точно так само."
