Незалежно від того, підліток ви чи дорослий, страждаєте від прищі просто дратує. Прориви, як правило, виникають у найгірші можливі часи, а коли вони відбуваються, вони можуть призвести до зниження впевненості в собі. Дотримуючись цих порад, ви зможете збільшити свої шанси уникнути появи прищів у майбутньому.
1
Тримайте обличчя чистим
Встановлення процедури очищення - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб запобігти появі прищів. Ви повинні очищати обличчя два рази на день, щоб видалити бруд, жир та інші домішки з пір і з поверхні шкіри. Використовуйте теплу воду з засобом для чищення обличчя, оскільки багато інших мил можуть бути занадто різкими. Коли ви закінчите, використовуйте чистий рушник, щоб висушити обличчя, а потім покладіть його в білизну, тому що брудні рушники можуть поширювати бактерії і погіршувати вашу шкіру. Чудовий продукт, який можна додати до своєї процедури очищення
Кларисоновий розчин для глибокої пори детоксикації, який включає в себе Clarisonic Mia2, очищувальну головку щітки для глибокої пори та очищаючу та глиняну маску для глибокої пори.2
Не торкайтеся обличчя
Наші руки досить брудні, і коли ми торкаємося обличчя, вони можуть поширювати бруд і бактерії на схильну до вугрів шкіру, викликаючи прориви. Дотик до обличчя також може дратувати вже запалену шкіру, що може погіршити наявні прориви.
3
Не чіпайте шкіру
Вибирати на обличчі або вискакувати наявні прищі - одна з найгірших речей, які ви можете зробити зі своєю шкірою. Якщо торкнутися обличчя, це, безумовно, ще більше погіршить запалену шкіру і насправді може призвести до інфекції або утворення рубців.
4
Слідкуйте за своїм харчуванням
Майже доведено, що сам шоколад не викликає появу прищів, але це не означає, що вам не слід стежити за тим, що ви їсте. Здорова шкіра виходить зсередини, тому у вашому раціоні має бути багато фруктів та овочів. Намагайтеся уникати продуктів, багатих жиром, або тих, що належать до різних видів сміття. Також пийте достатню кількість води щодня. Добре зволожена шкіра світиться, а зневоднена-тьмяною. Вода також допомагає виводити токсини з організму, щоб запобігти майбутнім проривам.
5
Керуйте своїми рівнями стресу
Стрес може зіграти величезну роль у загальному стані вашої шкіри, а хронічний або гострий стрес може призвести до появи прищів. Існує безліч способів контролювати рівень стресу. Виділення часу на тренування - одна з них. Щоденне виконання 30 -хвилинних фізичних вправ може покращити ваше здоров’я та зменшити стрес. Знайдіть вид вправ, який вам сподобається, будь то біг, йога або груповий фітнес. Крім того, щоденний час для медитації може допомогти покращити настрій та запобігти стресу.
Якщо після впровадження вищевказаних порад ви все ще страждаєте від висипу прищів, не завадить проконсультуватися з вашим лікарем або дерматологом, щоб дізнатися, які у вас є інші варіанти. Кожен заслуговує на здорову та сяючу шкіру, якою пишається!
Вам також може сподобатися
Розкриті секрети догляду за шкірою знаменитостей
Дешеві поради щодо здоров'я та догляду за шкірою
Природні засоби для лікування вугрів у дорослих
