Свята в листопаді та грудні - такий стресний час для мам. Потрібно зробити так багато (прикрасити будинок, вечірки, покупки подарунків, додаткові купюри, щоб назвати декілька), що зазвичай зайнята мама катапультується в безперервну машину! Результатом може стати напружена, втомлена і вередуюча мама. У цьому сезоні знайдіть кілька хвилин, щоб взяти тайм -аут (так, ви можете дозволити собі 10 хвилин часу «я») і побалувати себе.
Практикуйте глибоке дихання
Спробуйте глибоко дихати під час керування автомобілем; Ви не тільки будете спокійнішими під час водіння та виконання доручень, але й отримаєте важливий кисень у свою систему. Ваше обличчя також буде більш розслабленим, і, в свою чергу, ви будете виглядати молодше і сяйво.
Створіть свою щасливу атмосферу
Створіть список відтворення улюблених пісень і відтворюйте їх у будь -який час. У той же час, якщо ви вдома, запаліть свою улюблену ароматичну свічку, щоб або розслабитися, або зарядитися енергією. Ця щаслива, спокійна атмосфера збереже вам посмішку та бадьорість.
Висушіть щітку і зміцніть тіло
Надайте собі спа -процедуру у власному душі. Почніть із сухого чищення тіла щіткою для ванни з довгою ручкою (довга ручка допоможе вам дістатися до таких ділянок, як спина). Сухе чищення тіла покращить кровообіг і відлущить мертві клітини шкіри. Сухе чищення також може зменшити появу целюліту. Використовуйте довгі розмашисті рухи, починаючи від ніг і просуваючись вгору, зупиняючись біля шиї і завжди кидаючись до серця. Після того, як ви закінчите з тілом, сідайте під душ, щоб змити зайву шкіру. Завершіть, додавши зміцнюючий і зволожуючий крем, щоб закріпити переваги сухої щітки. Спробуйте спробувати інтенсивний зміцнюючий лосьйон для тіла Lumene Spa (Target.com, $15).
Детокс -ванна спа
Наповніть невелику миску теплою водою і кількома краплями ефірного масла (наприклад, неролі або евкаліпта). Просочіть серветку для миття ароматною водою і нанесіть на обличчя. Далі наповніть ванну двома склянками солі Епсома (чудово підходить для хворих м’язів і допомагає зменшити здуття живота).
Лікування зволоження
У посушливий зимовий сезон чудово зволожувати своє тіло та обличчя будь -яким способом. Почніть цю процедуру з нанесення на обличчя зволожуючої маски. Можна спробувати миттєву освіжаючу зволожуючу маску для філософіїUlta.com, $25). Потім додайте натуральну олію для тіла, таку як Lalicious Oil для тіла (www.lalicious.com, 24 долари) у ванночку для м’якої та шовковистої шкіри. Спробуйте аромат з кокосом, манго або гарденією, щоб відчути тропічне відчуття. Після ванни нанесіть вершкове масло для тіла з подібним запахом, щоб намочити шкіру вологою, продовжуючи відчуття відпустки.
Більше святкових ідей для мам
Топ -10 святкових подарунків для молодих мам
Модні, функціональні речі для відпочинку для мам
5 ідей святкових подарунків для гламурної мами
