Використовуйте ліки, що відпускаються без рецепта або за рецептом
Поговоріть зі своїм лікарем про назальні спреї, очні краплі, інгалятори, кортикостероїди та антигістамінні препарати у формі таблеток або рідкої форми. Щеплення від алергії - це ще один спосіб поступово зменшити симптоми алергії з плином часу.
Їжте, пийте, дихайте
Вітамін С, що міститься в цитрусових, - це природний спосіб отримання вашого антигістаміну, який протидіє гістаміну, що міститься в пилку. Гостра їжа, зелені та трав’яні чаї допомагають очистити пазухи. Місцевий мед допомагає вашому організму звикнути до місцевого пилку, тому почніть пити по чайній ложці або дві щодня, ще до початку сезону пилку.
Доручити виконання дворових обов’язків
Якщо є можливість, відпочиньте від роботи у дворі або саду. Призначте члена сім’ї або найміть допомогу під час пікового сезону алергії.
Залишайтеся в приміщенні
Коли настає сезон алергії, залишайтеся всередині та тримайте двері та вікна зачиненими - так, навіть коли ви вмираєте, відчуваючи цей прохолодний весняний вітерець! Закрутіть кондиціонер і вкладіть гроші в хороший фільтр HEPA, щоб видалити пилок. Збережіть час на свіжому повітрі після хорошого очищаючого дощу.
Передайте каналу своєму внутрішньому чистому уроду
Настав час захопитися прибиранням. Повертаючись додому, зніміть одяг і покладіть його прямо в пральну машину. Часто приймайте душ. Мийте домашніх тварин, постільну білизну та штори рано і часто. Регулярно пилососіть і переконайтеся, що у вакуумі є фільтр HEPA. Міняйте повітряний фільтр у вашому домі щомісяця - це може мати величезне значення для якості повітря в приміщенні.
Дайте випити носа
Купіть неті -горщик і змийте пилок, пил та подразники, які потрапили у ваш носовий хід.
Додаткова інформація про садівництво, сприятливе для алергіків
Що посадити, якщо у вас алергія
Алергія на амброзію: рослини, яких слід уникати на власному подвір’ї
Алергія на траву: рослини, яких слід уникати у власному дворі
