Перше квітня-це безтурботне свято, яке дає нам усім зелене світло, щоб весело провести час із сім’єю, друзями та колегами по службі-за умови, що витівки нашого першого квітня не є шкідливими чи образливими. Хоча очікується щирий сміх у це неофіційне свято, ми повинні прагнути сміятися разом щодня. Сміх не просто приємний, він дійсно корисний для нашого психічного та фізичного здоров’я.
Перше квітня-це безтурботне свято, яке дає нам усім зелене світло, щоб весело провести час із сім’єю, друзями та колегами по службі-за умови, що витівки нашого першого квітня не є шкідливими чи образливими. Хоча очікується щирий сміх у це неофіційне свято, ми повинні прагнути сміятися разом щодня. Сміх не просто приємний, він дійсно корисний для нашого психічного та фізичного здоров’я.
Сміх заразний
Чи не важко придушити хихикання чи принаймні посмішку, коли ви бачите чи чуєте, як хтось сміється? Сміх заразний і, що ще краще, він зближує людей. У важкі часи привчання радості в ситуації може допомогти покращити настрій, підняти настрій та надати емоційної сили, щоб знайти рішення проблеми. Сміючись разом, ми відчуваємо справжню підтримку один одного.
>> Любовні цитати про сміх
Сміх - це зняття стресу
Зв’язок зі стресом не тільки емоційно незручний, він також завдає шкоди нашому організму. Хронічний високий рівень гормону стресу кортизолу може погіршити нашу імунну систему, пошкодити серце, викликати збільшення ваги та атрофувати м’язи. Сміх може допомогти знизити рівень кортизолу та зняти напругу та стрес у той момент, коли ми сміємося протягом години або більше.
>> Пригнічуйте ще більше за допомогою йоги сміху
Сміх - хороша вправа
Коли востаннє ви так сміялися, у вас боліли м’язи живота? Нам усім слід шукати способи отримати такий вид основних тренувань. Сміх не тільки імітує вправи для залучення наших м’язів, він також забезпечує кардіотренування низької інтенсивності. Корисний для наших м’язів і для нашого серця, сміх також викликає виділення ендорфінів, тих чудових гормони самопочуття, які виділяються після звичайних фізичних навантажень (думайте: кайф у бігуна) і діють як природний біль розвантажувачі.
>> Веселі вегетаріанські розіграші в День першого квітня
Звичайно, продовжуйте весело проводити день першого квітня, але використовуйте 1 квітня як день, щоб почати додавати більше підстав для сміху у ваші повсякденні справи. Ваш розум і тіло підуть на користь, і ви також побачите, що люди навколо вас щасливіші.
Більше веганспосіб життя поради!
