Якщо вам подобається тепла миска зернових, наповнена свіжими ягодами та іншими смакотами, щоб розпочати свій день, привітайте кіноа!
Пов’язана історія. Ягідний пиріг Падми Лакшмі подвоюється як солодощі та смачний сніданок
Багато теплих пластівців для сніданку заборонені, якщо ви дотримуєтесь безглютенової дієти. Ідеальне рішення - замінити те, що можна їсти на обід чи вечерю: кіноа. Будучи безглютеновим зерном, кіноа також є чудовим варіантом для сніданку. Цей рецепт сніданку з кориці з квіноа з ягодами та горіхами простий у приготуванні і пропонує теплу, ситну страву, щоб почати вихідний день правильно!
Кіноа на сніданок з корицею з рецептами ягід та горіхів
Подає 3
Інгредієнти:
- 1/2 склянки сирого кіноа
- 1 склянка води
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 склянка свіжих ягід
- 1/4 склянки підсмаженого пекана (або ваших улюблених горіхів)
- 1 склянка молока на вибір, розділена
- 3 столові ложки меду, або більше за смаком, розділити
Напрямки:
- Додайте промиту лободу, воду і корицю в каструлю на сильному вогні і доведіть її до кипіння. Коли закипить, зменшіть вогонь і тушкуйте 10-15 хвилин або відповідно до вказівок на упаковці. Кіноа закінчується приготуванням, коли вона стане м’якою і вода вбереться.
- Розділіть кіноа між окремими мисками для подачі. Зверху додайте свіжі ягоди, підсмажені пекан і молоко.
- Полийте медом зверху і подавайте теплим.
Візьміть ложку для цієї страви на сніданок!
Більше рецептів безглютенової п’ятниці
Паніні з рикотти, меду та бананів
Смузі з чорниці та банано-м’яти
Теріякі тофу і кабачки з рисовою локшиною
