Що відбувається з головою Дауґ, Ренді Джексон? SheKnows дізналася з перших рук. Що стосується гарних мелодій, суддя American Idol Ренді Джексон знає дещо про музичну індустрію. Що стосується також діабету, він знає багато
Жити з цукровим діабетом
Однак, можливо, ви не знаєте, що ветеран музичної індустрії та телевізійник мають цукровий діабет 2 типу. ШеКноуз наздогнав найкращого співрозмовника, коли він розповідав про раннє виявлення, зміну способу життя та про те, що хороша старовинна кухня.
«Приблизно п’ять -шість років тому я відчував себе справді виснаженим, - зізнається номінантка п'яти прайм -тайм Еммі. «Я багато працював і думав, що застудився. Я взяв на себе
ліки, що зустрічаються, вважав, що у мене гарячка, відчув справжню спрагу і погіршився зір. Я думав, що це пазухи, все, що ви думаєте, асоціюєте із застудою. Через два з половиною тижні
нарешті, моя дружина сказала, що ти повинен піти до лікаря чи щось таке ».
Ну і ось, Джексон таки пішов до лікаря, і те, що він виявив, здивувало його, але йому вдалося придумати план гри, який змінив його життя. «Це був гігантський сигнал пробудження
мене ", - каже він. "Це не повинно статися зі мною, це завжди трапляється з кимось іншим".
Швидкий факт
Майте на увазі: дорослі з цукровим діабетом 2-го типу зазвичай закінчують смерть внаслідок ускладнень внаслідок серцевих захворювань або інсульту.
Біг з сім'єю
Потім Джексон зробив особистий облік і згадав, що його батько мав і що він працює у його родині. ”Я подумав, що добре, зачекайте хвилинку. У вас не найкраще здоров’я. У вас надмірна вага. Ви не їсте правильно. Ви не правильно тренуєтесь, тому я подумав: "Вау, добре, тепер дійсно
Потрібно зібрати це. »Наступного дня в кабінеті лікаря він сказав:« Дивіться, ви можете впоратися з цим, але ліків немає ».
The Американський ідол зірка продовжує: «Це слова, які ви не хочете чути: немає ліків. Тоді ти думаєш про всі думки - я помру? Тож мені довелося зібрати це разом
і перейти до програми, яка збиралася допомогти мені з моїм регулюванням ваги, дієтою, усім. Я пішов на пероральні ліки і почав керувати цим ».
І це йому вдалося. Він зрозумів, що це зводиться до прийняття рішення.
Швидкий факт 2
Ліків немає. "Ви можете спробувати керувати діабетом", - каже Джексон. «Потрібна праця та відданість справі. Або у вас можуть виникнути серйозні проблеми з вашим життям - у вас є вибір. Немає нічого
це вилікує його. Це не зникне ».
Дієта-це не слово з чотирьох букв
Змінити спосіб життя було непросто, але це був єдиний вибір. «Є два слова, які мені не подобаються: дієта і фізичні вправи. Ці слова для мене, для Dawg, вороги. Вони представляють деякі
свого роду боротьба проти мене ".
Зрештою, будучи хлопчиком, який виріс у Батон -Руж, штат Луїзіана, він грав близько дванадцяти годин, катаючись на велосипеді приблизно за п’ять -десять миль і завжди отримував вправи щотижня. Класифікуйте це як
виконувати вправи, але на той час це не здавалося йому суворим режимом. Тепер, звичайно, він усвідомлює, що вам потрібно залишатися активним, тому його обраним знаряддям є швидка ходьба щонайменше одну годину щодня.
Хоча він каже, що йому довелося спростити ситуацію та адаптувати пасовиський спосіб життя, харчуючись невеликими порціями кожні кілька годин Американський ідол суддя також реаліст.
«Я виріс на Півдні. Усі страви були дуже насиченими, дуже солодкими ", - зізнається він.
"Я казав, що це не чудовий ресторан, якщо на столі є сіль і перець, а це означає, що шеф -кухар не скуштував тієї їжі, яку ви збиралися їсти. Я також прийняв річ випасу
- Тому для мене діабетик - це також підтримувати нормальний рівень цукру в крові та підтримувати його в постійному стані. Я не хотів голодувати три -чотири години в будь -який час ", - каже Джексон.
«Чи то тут яблуко, чи там мигдаль, я перекушую протягом дня, тож ніколи не буду там, де був раніше. Я завжди настільки голодний, що можу з'їсти коня. Я
зазвичай після цього їли коня і чужого коня! "
Так чи їсть Доугмен вуглеводи?
Так, але він знає про розмір порцій. "Розмір порції настільки важливий, що я навіть не можу вам це сказати".
Стати безстрашним
Як і більшість людей, він боявся, але застерігає нас відкусити кулю і звернутися до лікаря, тому що альтернатива може бути набагато гіршою. Він каже: «Ви повинні проходити щорічний огляд
щороку - я не дуже хотів іти до лікаря, а іноді з чоловіками, особливо ти не хочеш йти, тому що не хочеш почути поганих новин. Лікар завжди є носієм поганих новин,
вам просто потрібно усунути цей міф. Пам’ятайте про це: цей страх може вас убити ».
Щоб отримати вичерпну інформацію про діабет 2 типу, увійдіть на цей веб-сайт Американської асоціації серця: http://www.iknowdiabetes.org/
Пов'язані функції
Відвідайте канал SheKnows Cares, щоб дізнатися, як дізнатися більше та допомогти
Дошки повідомлень SheKnows розповідають вам, як безкоштовно отримати намисто для діабету
Вагітність і немовля розглядають, як зменшити ризик гестаційного діабету
