Готуєтесь скинути кілограми, щоб добре виглядати у своєму сукні? Якщо ви одна з багатьох майбутніх наречених, які готуються піти по проходу цієї весни, поставте ці поради щодо фітнесу у верхній частині вашого списку наречених, коли ви будете готові до великого дня!
Попереду весільний сезон! Протягом наступних кількох місяців тисячі пар скажуть "я так", і найбільше зав'язуватиме шлюб у червні, повідомляє Національна асоціація міністрів весіль. І перш ніж вони одягнуться в біле, багато наречених відвідують тренажерний зал, щоб схуднути і виглядати ще шикарніше у своїх халатах - і на всіх цих фотографіях.
Якщо ви любите наречену на тренуваннях, ось кілька порад щодо фітнесу, щоб зняти прохід.
ОБРАТИ ПЛАН, ЯКИЙ МОЖЕТЕ ЗБЕРЕГТИ
Як і будь -який режим тренування, ви не хочете знімати більше, ніж можете розжовувати. Тож, якщо ви ніколи не любили займатися спортом, не очікуйте, що раптом знайдете його мотивація щоденного відвідування тренажерного залу - тим більше, що все це планування вашого великого дня збереже вас у такому стані зайнятий, як ніколи. Виберіть тренування, яка відповідає вашому розкладу. Якщо вам потрібен додатковий удар, найміть персонального тренера або підпишіться на весільний буткемп, наприклад
Весільний буткемпінг Синтії Конде - або для домашнього тренування запасіться запасом DVD від Buff Brides.ПЛАНУЙТЕ ВАШ ФІТНЕС, ЯК ВИ ПЛАНУЄТЕ СВОЄ ВЕСІЛЛЯ
Швидше за все, ви не плануєте своє весілля за короткий проміжок часу, тому також не сподівайтесь швидко прийти у форму. Приділіть собі якомога більше часу, щоб підготуватися до дня весілля. Фітнес -тренери кажуть, що найбільші помилки наречених - це перетренування занадто близько до дня весілля, що легко може призвести до травм або зайвого стресу. Будьте реалістами: дайте собі принаймні два місяці, щоб привести себе у форму, і стріляйте, щоб скинути близько фунта на тиждень.
НЕхай ваша сукня диктує ваші тренування
Окрім торта, ваше весільне плаття стане найсмачнішою кондитерською на рецепції. Тож підкресліть усі його чудові риси, структуруючи свої тренувальні процедури навколо весільного сукні. Нехай ваша сукня вирішує ваші тренування.
Наприклад, якщо ваше плаття на шлеї або без бретелей, попрацюйте над плечима з віджиманнями. Якщо ваша казкова весільна сукня без спини, натисніть на гребний тренажер, щоб визначити м’язи спини та плечі.
Тільки подумайте, якщо ви дозволите весільній сукні диктувати ваші тренування, вам не доведеться захоплюватися усім своїм тілом.
ІДЕАЛІЗУЙТЕ СВОЮ ПОЗУ
Ви обов’язково будете виглядати красиво в день свого весілля. Але ви будете ще більш приголомшливою нареченою, коли будете стояти високо. Пілатес - це простий спосіб натягнути тулуб і пробитий прямий хребет. Регулярні тренування з пілатесу приведуть вас до того, що ви будете ходити високо і граціозно, опустивши плечі і спину, а живіт щільно. Перевірте, чи ваш тренажерний зал пропонує пілатес, або перегляньте місцеві списки, щоб знайти студію поблизу.
Немає часу схуднути? Не втомлюйтесь. Просто насолоджуйтесь цим дивовижним часом у вашому житті та насолоджуйтесь заручинами. Якщо ви щасливі і без стресу в день свого весілля, ви будете блаженною нареченою-незалежно від вашого розміру.
Хочете отримати більше інформації про весілля? Перевіряти Весільний канал SheKnows.com!
