Коли дитина народжується, вона приходить у цей світ з обмеженими, спрощеними емоціями: я втомився, я мокрий, я голодний. Врешті -решт емоції визначаються і навчаються нам наглядачами та навколишнім оточенням. Через любов навколо нас нас вчать любити.
На жаль, часто внаслідок токсичних стосунків ми вчимося відчувати себе нелюбимими. Майже автоматично ми перекладаємо провину своїх невдалих відносин на себе, зосереджуючись в основному на всьому, чим ми не були для цієї людини, замість того, щоб цінувати все, що ми є.
Під час інтерв'ю з парами терапевт доктор Стен Таткін, автор книги Провід для любові, він пояснив мені: «Нас болять люди, нас лікують люди. Ми вчимося любити себе через стосунки. Що стосується розвитку, то правда, що все відбувається спочатку ззовні. Це все міжособистісне ».
Тому, всупереч поширеній думці, можна бути коханим, не обов’язково люблячи себе.
Ми легко трактуємо відмову як негідність. Потім ми захищаємо себе, тримаючись на відстані від усіх, хто намагається наблизитися до нас, і, за словами доктора Таткіна, це помилка.
Детальніше:3 незаперечні правди про ваше перше кохання
Після того, як попередні стосунки закінчилися, я впав у колію. Я знаходив затишок у всіх неправильних місцях. Я гуляв чотири рази на тиждень. Я уникав спортзалу та дзеркал. Я спав до кінця дня і не спав до ранку. Я був зайнятий, щоб уникнути очевидної істини: коли я втратив своє перше кохання, я втратив кохання, яке мав до себе.
Напередодні розриву відносини вже стали токсичними. Ми постійно билися. Стрес, що виникає від крику один на одного до істеричного плачу. Безсонні ночі зменшили мою вагу на 20 фунтів за вісім місяців. Мої лікарі попередили мене, що якщо я ще більше схудну, у мене може виникнути ряд серйозних проблем зі здоров'ям.
Після розколу я відчув свій апетит - чи то він виник через полегшення чи щастя, я не позитивний, але раз Я знову набрав вагу (а потім ще й трохи) від надмірного вживання алкоголю та пізніх нічних запоїв, я навіть ненавидів себе більше.
Я досить довго боролася з проблемами образу тіла до стосунків, але одного разу побачила, як моє тіло змінилося і усвідомивши нездорові звички, які я придбав з часом, я почав карати себе ще більше, емоційно і фізично. Я почав обмежувати себе. Я їв лише 600-900 калорій на день, виснажуючись у тренажерному залі і захоплюючись кожним укусом, який потрапив у рот. Я був жалюгідний у своїй шкірі, боявся їжі і виснажений своїм осуджуючим потоком думок, які критикували кожен мій рух, як побитий рекорд. Я був на історичному мінімумі.
Лише тоді, коли я розробив таку міцну зв’язок з однією особливою людиною, я зміг усвідомити, що я вартий тієї любові та ласки, яку він мені подарував. Але у мене все ще було багато багажу і нікуди його покласти. Я б виховувала свого колишнього і те, що він робив, і бувало, що мій хлопець відчував себе так, ніби його несправедливо порівнювали з хлопцем з мого минулого. Але він любив мене сильніше, ніж я коли -небудь, і щодня нагадував мені, що я того вартую. Це допомогло мені зрозуміти, що моя недосконалість прекрасна.
Ретроспектива - це завжди 20/20, і тепер, озираючись на ці злети і падіння, я знав, що моє перше кохання закінчилося, перш ніж воно офіційно закінчилося. Я давно не відчував себе коханим, і ці емоції втрати для нього і для мене стримували мене.
На щастя, так само, як одна людина може вас збити, потрібна лише одна людина, щоб створити вам резервну копію. І не соромно дозволити комусь іншому знову зробити вас щасливими.
