Ніхто не любить уявлення про зморшки або менш сяючий колір обличчя, але як бути? почуття молодший? Забудьте про примочки та зілля. Ми тут з порадами, які допоможуть вам почуватись казково в будь -якому віці. Повірте нам: юнацьке сяйво піде далі.
Проведіть час зі своїми друзями.
Немає нічого більш піднесеного або підбадьорливого, ніж проведення часу зі своїми друзями. Регулярне спілкування зі своїми найкращими друзями не тільки дає вам чудову звукову дошку, але й означає, що вам буде весело! І чим веселіше ви проводите час, тим молодше ви відчуваєте себе. Насправді все так просто: наявність людей, біля яких ви любите (і які люблять вас), допомагає вам цінувати життя і жити його на повну.
Рухайтесь.
Ми всі знаємо, що тренування корисні для нас здоров'я і що це може нам допомогти подивіться добре, але це також може нам допомогти відчувати добре. Незалежно від того, чи любите ви тренажерний зал, чи хочете відправитися на трасу, робіть круги у басейні або спробуйте танцювати хіп -хоп Клас, спітніти підвищить рівень енергії та додасть вам природності (і не кажучи вже про молодість) сяйво. Чим більше ви рухаєтесь, тим краще ви будете відчувати себе. Коли ці ендорфіни, спричинені фізичними вправами, приходять з вашого класу кікбоксингу, ви почуватиметесь так добре, що проти
старіння сироватки будуть останнім, що спадає вам на думку.
Віддавати, повертати.
Незалежно від того, чи ви працюєте волонтером на місцевій суп -кухні чи проводите день після роботи з Habitat for Humanity щось позитивне для когось іншого - це чудовий спосіб забути про зморшки та зосередитися на чомусь справді має значення. Одержимість вашою зовнішністю і те, чи ви не підглядали за іншим сивим волоссям, не корисно використовувати ваш час. Дайте собі здорову дозу перспективи, зосередивши свій час на комусь чи чомусь іншому для зміни. Бути частиною чогось більшого, ніж ви, - це важливий чинник відчуття молодості та бадьорості.
Любити себе.
Перестаньте критикувати себе і полюбіть тіло, яке вам дали. Замініть негативні думки позитивними твердженнями про те, які ви чудові. Обличчя, на яке ти дивишся, - це те, що любить твоя мати, якого твій хлопець не може наситити, і твої друзі хочуть бачитись щодня. Зосередьтесь на своєму великому сміху та на тому, що у вас є ніс тата і довга шия бабусі. Забудьте про зморшки і відчувайте себе добре, хто ви є.
Цінуйте все, що маєте.
Вдячність є важливою складовою того, щоб почувати себе добре - і, у свою чергу, відчувати себе молодшим. Так легко втратити з уваги те, що насправді важливо, і замість цього зосередитися на дрібницях, таких як нахмурені лінії. Замість того, щоб споглядати ботокс, складіть список всього у своєму житті, що вам подобається. Переконайтесь, що все від вашого домашнього улюбленця до вашого здоров’я до ваших найкращих друзів. Насправді, робіть це щодня протягом тижня; коли ви озираєтесь на свій список, зморшки будуть найдальшим від вашого розуму.
Більше способів виглядати і відчувати себе красиво
Корисні поради про те, як виглядати найкраще
Стиліст знаменитостей та модний консультант Аннабель Толлман дає поради щодо моди, як виглядати найкраще.
Більше способів відчувати себе чудово
Рухи, які піднімають настрій
Здорові продукти, що підвищують настрій
Підніміть настрій за допомогою цих продуктів
