Січень - місяць нових починань і нових починань. Майже всі сподіваються, що новий рік принесе покращення здоров’я та фізичної форми. Чому б не навчитися, слухаючи? Аудіокниги запропонувати найпростіший спосіб отримати мотивацію для внесення важливих змін.
Розчин для жиру тіла
Автор Том Венуто
Прочитав Л. Дж. Гансер (10 годин)
Підзаголовок Тома Венуто Розчин для жиру тіла добре підсумовує цю аудіокнигу: П’ять принципів спалювання жиру, формування м’язової маси, припинення емоційного харчування та підтримки вашої ідеальної ваги. Мета Венуто - відвести нас від концепції дієти та до вживання помірної кількості хороших продуктів. Навчивши нас, як мати більш здорові стосунки з їжею, він виводить нас з кухні у тренажерний зал, де проводить нас через вправи, призначені для спалювання жиру та нарощування м’язів. Вмотивоване повідомлення та поради Венту читає Л. Дж. Гансер, який бере розмовний тон, змушуючи нас відчувати себе так, ніби нам допомагає друг. До аудіокниги додається посібник із вправ для друку.
Ліки від вітаміну D
Джеймс Дауд та Даян Стаффорд
Читає Кевін Пірс (6 годин 30 хвилин)
Переконатися, що ваш раціон містить достатню кількість вітаміну D, це не примха - це поточна рекомендація більшості основних лікарів. Але знання, скільки вітаміну приймати і в якій формі, може викликати збентеження. Джеймс Дауд і Діана Стаффорд Ліки від вітаміну D має відповіді. Автори не тільки дають нам поради щодо прикорму та планування страв, але й окреслюють багато переваг цього важливого поживного елемента. Ви, напевно, знаєте, що вітамін D відіграє важливу роль у здоров’ї кісток, але чи знаєте ви, що він також є профілактикою раку та допомагає у схудненні та боротьбі з болем? Чіткий і виразний голос Кевіна Пірса робить цю захоплюючу аудіокнигу доступною для всіх. Не забудьте роздрукувати супровідний довідник.
Ніколи не повертайся: Виграш битву схуднення назавжди
Автор Аль Рокер
Читає Аль Рокер (6 годин, 45 хвилин)
Незалежно від того, чи маєте ви схуднути на 10 фунтів або на 150, ви надихнетесь на важку подорож Аль Рокера до його теперішньої здорової ваги. Відомий синоптик з телебачення важив понад 300 фунтів, коли нарешті вирішив назавжди змінити спосіб життя. У своїх нових спогадах Ніколи не повертайся, Рокер ділиться своєю довічною боротьбою з масштабами та з їжею. Оскільки він сам читає аудіокнигу, ми негайно підключаємося до Рокера, коли він відкрито розповідає про свої численні невдачі за допомогою популярних дієт, а потім розповідає, як нарешті досяг успіху. Його вроджене почуття гумору та його особистий досвід роблять ці мемуари найкращим мотиваційним слуханням для всіх нас, хто хоче відкрити для себе стрункіше я.
Більше рекомендацій щодо аудіокниг
Аудіокниги до Різдва
Аудіокнига "Паломники: подяка"
Гаряче в аудіо: Райські коштовності від Донни Леон
