Трюфелі без провини-SheKnows

Ви коли -небудь відчували провину, пожираючи шматочок торта або миску морозива перед сном? Ми всі були там. Але за допомогою цих смачних, сирих трюфелів, виготовлених з цілком здорових інгредієнтів, ви зможете задовольнити своїх ласунів і відчувати себе в цьому добре.

Пов’язана історія. У трейдера Джо є новий погляд на рис із цвітної капусти, і це що завгодно, тільки не м'який

Горіхи про какао

Розмір порції 10

Рецепт адаптований з Детокс для сирих продуктів від Ульріки Девідссон

Смачна суміш горіхів і какао в цих маленьких кульках абсолютно божественна. Крім того, вони настільки здорові, що їх можна лікувати в будь -який час доби.

Інгредієнти:

• 3/4 склянки волоських горіхів
• 1/3 склянки кешью
• 1/4 склянки фініків
• 1 столова ложка какао -порошку
• 1/2 столової ложки кокосової олії
• 1/2 столової ложки нектару агави
• 2 столові ложки води

Напрямки:

1. Помістіть волоські горіхи, кеш’ю та фініки в кухонний комбайн і перемішайте до тих пір, поки вони не розломаються на маленькі шматочки.
2. Додайте фініки, какао -порошок, кокосове масло, нектар агави та воду. Пульс або суміш для поєднання. Зішкеріть боки і притискайте, доки всі інгредієнти повністю не з’єднаються.
   click fraud protection
3. Охолодіть суміш у холодильнику протягом 30 хвилин.
4. Розкочуйте суміш по столовій ложці за раз на невеликі кульки.
5. Зберігайте трюфелі в закритій ємності в холодильнику.

Дотик тропіків

Розмір порції 14

Якщо ви віддаєте перевагу трюфелям з більш легким, більш тропічним відтінком, ви оціните хрусткий і смачний кокос у цих смачних ласощах.

Інгредієнти:

• 1/2 склянки сирого мигдалю
• 1/2 склянки сирого кешью
• 1/2 склянки подрібненого, несолодкого, сушеного кокосового горіха
• 1 столова ложка нектару агави
• 1 столова ложка кокосової олії
• 2 столові ложки води
• 1/8 чайної ложки солі
• 1/8 чайної ложки стевії

Напрямки:

1. Помістіть мигдаль і кешью в кухонний комбайн і перемішайте, поки вони не почнуть утворювати порошкоподібну крихту.
2. Додайте кокос і кілька разів пульсуйте.
3. Додайте агаву, кокосове масло, воду, сіль і стевію. Змішайте до повного з’єднання, зішкребаючи стінки і при необхідності притискаючи суміш.
4. Охолодіть суміш у холодильнику протягом 30 хвилин.
5. Розкочуйте суміш по столовій ложці за раз на невеликі кульки.
6. Зберігайте трюфелі в закритій ємності в холодильнику.

Більше корисних десертів

Здоровий десерт: горіхове бананове "морозиво"
Здоровий фруктовий швець
Запечені фаршировані яблука: здоровий осінній десерт