Сумна правда, що чим технологічнішою стає країна, тим більше проблем зі здоров'ям розвивається у її населення. Технології проте не потрібно розводити бездіяльність! Фактично, ви можете використовувати свої улюблені технічні інструменти, щоб залишатися здоровими, дивлячись на результат. Ознайомтеся з нашими улюбленими порадами щодо використання технологій для збереження здоров’я та з точки зору грошей.
Розклади для кожного тіла
Ніщо не заважає здоровому способу життя швидше, ніж насичений графік, і в ці дні майже у кожного є повний графік від світанку до заходу сонця. Отже, що робити жінці? Почніть планувати заняття з фітнесу, сну та зняття стресу у своєму онлайн-планувальнику. Із сучасними смартфонами, планшетами та календарями, які легко синхронізуються, немає виправдань, щоб у вас не завжди був під рукою розклад. Якщо ви знаєте, що хочете відвідувати тренажерний зал чотири дні на тиждень, запишіть це у свій календар! Якщо ви знаєте, що хочете бути в ліжку до 22:00. щовечора, не соромтесь, плануйте це. Коли ви ставитеся до свого здоров’я так, як ставитесь до зустрічі, у вас набагато більше шансів підготуватися до події та виконати її. Просто переконайтеся, що ви використовуєте хмарну систему, наприклад Календар Google, щоб усі ваші пристрої залишалися синхронізованими та точними. Найкраща частина? Цей вид послуг безкоштовний! Вам не доведеться турбуватися про придбання планувальника витрачених днів, поки ви тримаєте свої технічні пристрої зарядженими та готовими.
Додатки для вашого здоров'я
Так, для цього є додаток! Як би там не було, що б вам не потрібно, швидше за все є безкоштовний додаток або за помірними цінами, готовий стежити за здоров’ям. Перегляньте лише деякі з наших улюблених безкоштовних програм для здоров’я:
- myPill: Ніколи більше не забувайте про свої протизаплідні таблетки за допомогою цього зручного додатка, який забезпечує щоденну сигналізацію та інші функції, пов’язані з контрацепцією.
- Додатки WebMD: Незалежно від того, чи потрібно вам перевірити симптоми, дізнатися про лікування або перевірити рецептурну взаємодію, WebMD має безкоштовний додаток для цього!
- Втратив це! Потрібно втратити кілька LB? Підпишіться на програму Lose it! та відстежуйте свої калорії та цілі схуднення у простому, безкоштовному форматі. Ви навіть можете попрацювати з приятелем, щоб допомогти вам бути підзвітним!
- Здорові списки продуктів та сканер продуктів: Не дозволяйте продуктовому магазину вводити вас в оману! Після того, як ви поставите перед собою цілі здорового способу життя, просто відскануйте продукти в магазині, щоб дізнатися, чи варто їх забирати чи пропускати.
- iMapMy: Якщо ви бігун, пішохід, велосипедист або любитель фітнесу, система MapMyFITNESS готова відстежувати вашу активність, витрачені калорії, відстані, маршрути тощо. Крім того, їх мобільні програми інтегровані з їхнім веб -сайтом, тому ви також можете увійти, щоб відстежувати свою активність в Інтернеті.
Що стосується мобільних додатків, то дійсно немає обмежень у кількості безкоштовних ресурсів, які ви можете знайти. Якщо ви хочете пити більше води? Спробуйте додаток Питна вода. Потрібен кращий нічний сон? Завантажте файл Розслабтесь і спите додаток. Трохи часу, витраченого на пошук найкращих додатків для здоров’я, може швидко повернути вас на правильний шлях.
Розібрання та торгівля
Залишатися здоровим і здоровим іноді може здаватися дорогим починанням. Від плати за тренажерний зал та спортивного одягу до високої вартості здорового харчування на винос, ви можете задуматись, чи можете ви дозволити собі ці зусилля. Маючи невеликі технологічні ноу-хау, ви дійсно можете заощадити купу цих, здавалося б, неминучих витрат. Розібратися на таких сайтах, як Groupon та LivingSocial пропонують знижки на популярні заходи та послуги у певному регіоні чи місті. Ці сайти - це чудовий спосіб знайти найкращі пропозиції щодо занять фітнесом, активного відпочинку, лікувальних добавок та членства в спортзалі.
Якщо ви хочете одягнути себе в новітнє тренування, спробуйте такі сайти для щоденних угод, як Clymb або LeftLane Sports. Ці сайти пропонують популярні бренди зі значними знижками, але оскільки пропозиції діють лише на день -два, вам потрібно швидко купити, щоб забезпечити найкращий вибір. Підпишіться на сповіщення електронною поштою, щоб стати учасником змагань.
Невелике дослідження може зробити великий шлях до зменшення витрат на ведення здорового способу життя, тому раніше Ви робите свою наступну покупку, виймаєте планшет або смартфон і швидко шукаєте купони або угод. Можливо, ви навіть зможете показати свої результати торговому персоналу у вашому роздрібному магазині, щоб перевірити, чи вони можуть відповідати ціні.
Порада TEch
Ви можете скористатися програмами соціальних мереж, такими як Foursquare, щоб зареєструватися у ваших улюблених закладах харчування та спортзалах, щоб отримати право на спеціальні знижки та купони.
Дізнайтесь більше технічних порад
Поради щодо економії грошей на рахунку за мобільний телефон
6 програм для смартфонів, розроблених для економії часу та грошей
Блоги на смартфонах: як прості програми можуть допомогти вам заробити готівку
