Захоплення сваркою, бійкою та мовчазним поводженням може зробити важко зламати погану модель. Але якщо ти хочеш свого шлюб щоб вижити, потрібно докласти зусиль з обох сторін. Не знаєте, з чого почати? Ми звернулися до п’яти гуру відносин, щоб отримати п’ять обов’язкових порад, як врятувати невдалий шлюб.
Уникайте драми
Ніхто не любить бійки, холодної тиші, грюкання дверима, судових битв, проблем опіки над дітьми та фінансових труднощів. «Драма такого типу ніколи не потрібна - це результат того, що дорослі поводяться як засмучені діти», - зазначає з Тіни Тессіни, яка також відома як «Доктор Романтика »та автор книги« Як бути подружжям і все ще бути » Безкоштовно. «Уникайте драматичних висловлювань, сцен та ультиматумів, коли виникають проблеми. Натомість навчіться сідати як дорослий і говорити про те, що може бути рішенням. »Для початку подумайте і поводитись так, як ви робите на роботі, коли виникає проблема - більшість людей не можуть кидати справи та зберігати роботу, правда?
Не ображайтесь один на одного
Образа - отрута, яка вб'є шлюб. "Для того, щоб шлюб (або будь -які відносини) зажили і зросли, важливо, щоб ви звільнилися від образи на речі це було "не так" у минулому ", - каже Аврора Вінтер, засновниця Академії тренерів горя і автор книги" Від розриву до Щастя. «Правда в тому, що минуле минуло. Як би ви не вважали, що все мало бути інакше, минуле ніколи не зміниться. Ніколи. '
Плануйте дати на ніч
Дуже важливо дотримуватися рядків спілкування відкритий між двома людьми, які проводять свої дні зосереджені на інших людях та кар’єрі. І також дуже важливо трохи розважитися в процесі. "Раз -два на місяць виходьте з дому, насолоджуйтесь вечерею та розмовляйте", - пропонує Сибіл Кін, психолог та експерт з психічного здоров'я на JustAnswer.com. «Складіть протягом місяця список того, що, на вашу думку, потрібно вирішити і поговорити - як добре, так і погано». Зведіть дитячі проблеми до мінімуму - це стосується вас двох. Підтвердьте один одного і спробуйте згадати, яким було життя, коли ви вперше зустрічалися, додає Кін. "Так, [зараз все по -іншому], але чим довше ви будете перебувати в шлюбі, тим більш зрілою стане ваша любов".
Не забувайте про TLC
«Замість того, щоб намагатися перетворити свого чоловіка на ідеального партнера, зосередьтесь на тому, щоб стати вашим ідеальним партнером шукати », - пояснює Лорен Маклер, тренер з життя та автор книги Solemate: Оволодійте мистецтвом самотності та перетворіть своє Життя. "Це дозволяє спілкуватися з вашим партнером з місця цілісності, а не з місця нужди або боятися, що ви не можете піклуватися про себе. ”І не забувайте про те, наскільки ви любите свого значного інший. Маклер каже, що важливо поширити у ваші стосунки таку ж відданість і ніжність, як і до новонародженої дитини. "Так само, як немовля вмирає, якщо залишити його собі, відносини не процвітають без постійної турботи, любові та уваги".
Дайте час
Щоб відновити стосунки, потрібен час. "Встановіть у вашому розумінні часові рамки з періодичними реєстраціями, щоб побачити, чи ситуація покращується. Пам’ятайте, що це не пропозиція «очікування і побачення», яка може бути пасивною »,-каже Кароль Уорд, ліцензований психотерапевт та автор книги« Знайди свій внутрішній голос ». Ви повинні взяти на себе зобов’язання і зробити збереження ваших відносин активним проектом. "Наприкінці трьох місяців (наприклад), зверніться до себе та свого чоловіка, щоб побачити, як справи йдуть". Уорд нагадує вам почати визнавати позитивні зміни, які ви відчули, і доопрацювати речі, які ще потребують робота.
Додаткові поради щодо стосунків SheKnows.com
Як пережити перший рік шлюбу
8 поганих причин вийти заміж
Як фліртувати з чоловіком
