Якщо ви такі, як більшість з нас, хто в молоді роки балувався кавою, вином і навіть сигаретами, то, напевно, ваші зуби бачили кращі дні. Звичайно, на вибір є десятки, якщо не сотні засобів для відбілювання, популярність яких зростає за допомогою лазерного відбілювання зубів, але, можливо, є більш дешевий і простий спосіб спочатку виправити брудну посмішку.
Будь то на знімках чи віч-на-віч, така "усмішка"-це те, з чим ніхто не повинен жити. Це може допомогти використати здоровий глузд і скоротити кількість продуктів і напоїв
фарбування зубів на першому місці. І залежно від тяжкості фарбування вам може знадобитися професійне лікування.Або одна з цих схвалених експертами порад для відбілювання в домашніх умовах може допомогти:
1. Поставте це в перспективі
Це не є засобом для відбілювання в домашніх умовах, але воно допомагає знати, що жовті відтінки зубів-це не завжди погано. «Чи знаєте ви, що жовті від природи зуби міцніші за біло перлинні? Це може бути вагомою причиною для використання натуральних відбілювачів для стійких плям. Емаль насправді блакитно-біла. Цей колір емалі дещо напівпрозорий, тому жовтий колір дентину знизу робить зуби природним чином світлим відтінком сірого або світло -жовтого ». Доктор Лінн Андерсон, - каже інструктор з йоги та фахівець з природного здоров’я.
Тепер, коли ми знаємо, що ультрабілі зуби для більшості не є реалістичним стандартом, ми можемо скласти план нападу.
Детальніше:Відкритий лист до кожної жінки, яка не любить своє тіло
2. Спробуйте витягнути масло
Якщо ви ще не бачили, як це дзижчить у Facebook, масло, яке використовує антимікробну кокосову олію для очищення та детоксикації, гаряче, гаряче, гаряче. Роберта Перрі, засновниця лінії натурального догляду за шкірою ScrubzBody, яку бачили на Шоу доктора Оз, вважає витягування кокосової олії чудовий спосіб природного відбілювання зубів. "Вам потрібно помахати ротом протягом 10-15 хвилин кілька разів на тиждень або більше, щоб він був ефективним", - каже вона.
Доктор Сокира, клінічний дієтолог і доктор природної медицини, каже: «Моїм улюбленим домашнім засобом для відбілювання зубів, безумовно, є витягування кокосової олії. За допомогою цієї старовинної аюрведичної техніки ви не тільки руйнуєте плями на зубах і послаблюєте наліт, але й детоксикація ротової порожнини, усунення бактерій і токсинів, які насправді можуть сприяти погіршенню здоров'я зубів і менше приваблива посмішка. А витягнути олію просто: достатньо помацати пару чайних ложок кокосової олії ротом протягом 10-15 хвилин насамперед вранці. Коли закінчите, виплюньте масло у смітник ».
3. Їжте яблуко в день
За словами Андерсона, «яблуко на день утримує стоматолога подалі». Хоча в Інтернеті крутиться багато чуток, які рекомендують чистити зуби лимонним соком, щоб відбілити, Андерсон рішуче не погоджується. Використання лимонного соку на зубах підкислює і може руйнувати емаль, дозволяючи жовтому дентину просвічувати. Вітамін С, або аскорбінова кислота, краще для ваших зубів, коли він вживається, щоб сприяти засвоєнню кальцію та видаленню нальоту та сміття.
Тут з’являється щоденне яблуко. Андерсон каже: «Аскорбінова кислота - це природна органічна сполука, найбільш поширена в яблуках. Отже, моя перша рекомендація щодо збереження білих зубів - це їсти яблуко в день. Це може просто тримати стоматолога подалі! Поряд з аскорбіновою кислотою, що має відбілюючий ефект, яблука містять багато вітаміну С, який є біохімічним нормалізатором організму і необхідний для збереження зубів міцними. Міцні, здорові зуби завжди яскраві ».
Детальніше: 10 причин здоров'я часто цілуватися і цілуватися
4. Їжте хрусткі овочі
Цей легкий і хороший для вас у багатьох аспектах. Андерсон пропонує регулярно їсти хрусткі овочі, такі як морква та селера, оскільки «вони діють як м’які абразивні речовини, видаляючи наліт та плями».
5. Їжте палений тост
Поряд з хрусткими, обсмаженими овочами Андерсон рекомендує насолоджуватися раннім тостом. Як би дивно це не звучало, вона пояснює: «Коли я був молодим, мама спалювала наш тост чорним. Вона казала нам їсти це, тому що деревне вугілля добре зберігало білі зуби. Виявляється, мама була права! Абразивна якість вугілля відбілює зуби. Однак це не те, що слід робити щодня. Пам’ятайте, що ви хочете відбілити зуби і не руйнувати емаль ».
Андерсон продовжує: «Ви можете знайти вугілля у вашому магазині здорового харчування. Переконайтеся, що він отриманий з дерева або кокосового горіха, а не з нафти. Вугілля поглинає танін, який фарбує зуби. Змочіть зубну щітку в порошку деревного вугілля і почистіть зуби завихреннями. Ретельно промити. Якщо хочете, промийте невеликою кількістю перекису, розведеною у воді ».
6. Використовуйте перекис водню
Андерсон має рацію - це те, що твоя мама наносила твої потертості, коли ти був дитиною, також може творити чудеса при чищенні зубів. Перрі пояснює: «Інший спосіб відбілити за менший час - це додати до вашої зубної пасти трохи перекису водню. Це допомагає відбілити і освітлити, і це робиться, коли ви все одно чистите щіткою ». Однак ми рекомендуємо попередньо проконсультуватися зі своїм стоматологом на цьому, оскільки, за чутками, перекис водню руйнує зубну емаль, і навіть Colgate рекомендує лише використовувати її максимально з Три рази на тиждень.
Доктор Екс підтримує чищення перекисом водню як природний метод відбілювання зубів, хоча він рекомендує додавати харчову соду для приготування пасти. Він також пропонує чищення зубів після їжі або пиття, особливо після того, як ви скуштували «знебарвлену» їжу, таку як вино чи кава. «Ви навіть можете зробити свій власний саморобний відбілювач зубів з харчовою содою, ефірною олією лимона та полуницею », - каже доктор Екс.
Детальніше: Як дійсно змусити когось кинути палити, від колишнього курця
7. Нитка, нитка, нитка
Ваш стоматолог роками намагається переконати вас, але регулярне використання зубної нитки дійсно має певну перевагу. І враховуючи лише це 4 з 10 американців чистіть нитку принаймні раз на день, можливо, вам захочеться спробувати ще раз. «Регулярно чистіть зуби зубною ниткою, - каже Перрі. "Велика частина жовтого вигляду пояснюється тим, що" речі "накопичуються між вашими зубами, а не на них, тому, окрім того, що це чудова гігієна зубів, це також допомагає зубам виглядати білішими".
8. Нанесіть помаду
Коли все інше не вдається, і ви все ще чекаєте, поки розпочнеться відбілювання зубів вдома, ви можете скористатися оптичною ілюзією, щоб додати трохи посмішки вашій усмішці. "Колір може зробити ваші зуби білішими", - говорить Андерсон. «Правильний вибір помади робить зуби білішими. Вибирайте яскраво -червоні, глибокі червоні, фуксію та середню сливу. Ці кольори надають контрасту, а отже, роблять зуби яскравішими ».
Спочатку опубліковано у вересні 2013 року. Оновлено у липні 2016 року.
Історії, які вас турбують, розказуються щодня.
