Якщо ваша дитина бореться зі стресом або стримує свої емоції, ви можете розглянути можливість ознайомити їх з уважністю. Ця практика може допомогти дітям навчитися заспокоюватися. Або, якщо ви хочете, щоб ваші діти були більш гармонійними з навколишнім світом, уважність - це чудовий інструмент для досягнення цієї мети. Однак більш абстрактне поняття, таке як уважність, важче навчити дітей. Подумайте про те, щоб звернутися до однієї з найкращих книг з уваги до дітей, щоб допомогти своїм дітям дізнатися про це.
![Найкращі утеплені продуктові сумки на Amazon](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Вибрані нами книги уважності легко засвоюються дітьми. Вони написані експертами, які викладають складну концепцію так, щоб її легко було зрозуміти. Один вибір - це книжка з малюнками, яка вчить дітей, що уважність - це усвідомлення вашого оточення. Інші дві книги більше базуються на діяльності, тому ваші діти можуть вивчити конкретні способи, такі як вправи з медитації та вправи на рух, щоб позбутися стресу. Ці книги настільки повчальні, що вам, можливо, захочеться сісти і почитати їх зі своїми дітьми і навчитися бути більш уважними до себе.
Наша місія у SheKnows - це надати жінкам можливість надихати та надихати, і ми пропонуємо лише ті продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви придбаєте щось, натиснувши на посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
1. Дихайте, як ведмідь
Цей маленький ведмедик допомагає навчити ваших дітей уважності. Всередині є 30 вправ, які включають в себе дихальні та рухові вправи, які вчать дітей контролювати свої емоції. У книзі, заснованій на компакт -диску Кіри Віллі «Моменти, що запам’ятовуються дітям», підкреслюється, що ці маленькі дії уважності можна робити практично скрізь. Будучи батьком, ви також можете взяти одну -дві вправи, які будуть вам корисні.
![Ледаче завантажене зображення](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
2. Я - мир: книга усвідомлення
Ця чудово ілюстрована дитяча книжка - це вступ до уваги, що це означає та як діти можуть включити її у своє повсякденне життя. Книга належить творчій групі, яка видала «Я - йога», «Я - людина» та інші книги цієї серії. Навіть життя дітей може бути насиченим. Ця книга допомагає їм уповільнити темп, дихати і навчитися бути присутнім в даний момент. Окрім книжки з малюнками, тут також є медитація під керівництвом.
![Ледаче завантажене зображення](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
3. Книга про надзвичайну увагу
Написана як для дітей, так і для підлітків, у цій книзі уваги є колосальні 150 заходів, які допоможуть вашим дітям стати більш уважними, незалежно від того, чи це боротьба зі стресом або цінування навколишнього світу. Книга містить посібник «Початок роботи», реальні приклади усвідомлення у світі та безкоштовний аудіокурс для батьків. Можливо, ви захочете розпочати цю подорож зі своїми дітьми.
![Ледаче завантажене зображення](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)