Щоденна прогулянка з сім'єю - це більше, ніж хороші вправи. Спільне натискання на тротуар дає вам та вашим дітям можливість поспілкуватися, дослідити природу та створити приємні спогади. Нижче наведено кілька способів залучити дітей до щоденної сімейної прогулянки.
1. Піт -стопи на дитячому майданчику
Це не про спалювання калорій та пройдену відстань, мамо. Щоразу, коли ви наближаєтесь до ігрового майданчика, дайте своїм дітям зелене світло, щоб вони бігали вперед і мавпали навколо спортзалу по джунглях по сусідству. Якщо щоденна прогулянка приєднується до щоденного відвідування дитячого майданчика, ви не почуєте, як ваші діти скаржаться на шнурівку та вихід.
2. Зробіть це смугою перешкод
Подивіться уважніше: ваша щоденна прогулянка, ймовірно, складається з численних перешкод для додаткового інтересу. Заохочуйте своїх дітей бігати вгору -вниз по сходах, котитися по трав’янистому пагорбу або перестрибувати через невеликі живоплоти. Ці швидкі сплески енергії підвищать їх адреналін та збудження під час прогулянки.
3. Створити марафонський клуб
Якщо ви сподіваєтесь проходити милю на день, ви та діти пройдете марафон менш ніж за місяць. Круто, правда? Так подумають і ваші діти. Відстежуйте, скільки кілометрів проходять ваші діти, і вручіть їм спеціальний приз, коли вони пройдуть достатньо, щоб приєднатися до «марафонського клубу».
4. Знайдіть світлячка
Проводьте щоденні прогулянки із сутінками, щоб літні світлячки танцювали навколо ваших дітей, коли ви блукатимете по околицях. Скажіть їм, щоб вони принесли банки для масонів, щоб вони могли зловити кілька, коли вам потрібна перерва в прогулянці.
5. Принесіть пікнік
Запакуйте мішок зі смачними закусками, водою та ковдрою. Пройшовши пару миль, знайдіть місце, де можна посидіти і насолодитися вечерею на свіжому повітрі з дітьми.
6. Чергуйте свої маршрути
Важливо час від часу міняти обстановку вправ. Сідайте в машину, щоб відвідати озеро, ліс або околиці, щоб ваші діти побачили нові та цікаві речі на вашому пішохідному маршруті. Ви навіть можете назвати це походом, щоб вони відчули себе ще більш авантюрними.
7. Дорожні ігри
Такі ігри, як "Я шпигун" і "20 запитань", не потрібно відсилати до подорожі по бездоріжжю. Замість цього, грайте у ваші улюблені сімейні подорожі під час прогулянки. Ви будете здивовані тим, як швидко проходять милі.
8. Місце для пам’яті
Дивні речі трапляються, коли ти починаєш ходити сім’єю. А саме, ви пригадаєте, що ходьба - це більше, ніж фізичні вправи. Насправді це може занести вас туди, куди ви хочете відвідати. Щоб ваші діти були зацікавлені у щоденній прогулянці, дайте їм знати, що наприкінці свята чекає веселе місце призначення подорож, як театр у доларах, улюблений ресторан чи навіть ручон у ручаї, де можна пополудні ловити мін.
9. Заспівайте кілька пісень
Візьміть із собою телефон і підніміть мелодії Pandora без навушників. Звичайно, ви можете дратувати сусідів, проходячи повз вас, але вони це переживуть. Ваші діти подумають, що весело співати голосно під улюблені пісні вашої родини.
10. Пограйте в перевдягання
Хто каже, що ігри з перевдяганням мають бути перенесені додому? Заохочуйте своїх дітей одягатися улюбленими супергероями перед щоденною прогулянкою. Ми впевнені, що вони спрямують усі ці суперсили в сплески енергії та гратимуть, що змусить кров накачуватись у всіх.
Ти знав? Прогулянки з сім’єю, особливо підлітками, - це чудовий спосіб почати розмову. Люди відчувають себе менш заляканими, коли можуть говорити, дивлячись вперед, а не утримуючи зоровий контакт.
Більше з Family Fun
Як зробити власну іграшку для скелелазіння
Веселі літні кубики льоду для дітей
5 ремесел, натхненних улюбленими дитячими книгами
