Між робочими та сімейними обов’язками може здатися неможливим знайти час для вас та ваших особистих інтересів. Але вам не потрібно ставити себе на останнє місце лише тому, що ви мама. Виконайте чотири прості кроки, щоб знайти час на те, що має значення у вашому житті.
t
t Між роботою та родиною мати може відчувати себе майже неможливим, щоб знайти час на щось інше. Може здатися, що у вас ніколи не вистачає часу на фізичні вправи, друзів, волонтерство або будь -яку іншу справу, яку ви любите.
t Але вам не потрібно відкладати свої особисті інтереси лише тому, що ви працююча мати. Досліджуючи свою книгу, Могол, мама та покоївка: Врівноваження сучасної жінки, Я розмовляв із сотнями жінок і визначив, що найщасливіші з них роблять, щоб знайти час для пріоритетів у своєму житті. Виходячи з того, чого вони мене навчили, я визначив чотири прості кроки, щоб знайти час на те, що дійсно має значення у вашому житті.
Визначте, що насправді має значення
t Першим кроком до звільнення часу у вашому розкладі є з’ясування того, що для вас справді важливо. Складіть список усіх речей, які для вас важливі. Ваш список може включати кар’єру, таке захоплення, як малювання чи писання, волонтерство у школі вашої дитини, здобуття диплому чи ремонт вашого будинку. Зробіть свій список максимально включеним.
Темп себе
t Тепер, коли ви визначили, що має значення, вам потрібно розставити пріоритети. Ми можемо мати все, але не обов’язково мати все це одночасно. Можливо, ви хочете балотуватися на посаду чи, можливо, пробігти марафон. Це правильний час? На що ви можете реально зосередитися зараз, і на що, можливо, вирішите досягти пізніше? Жінки роблять великі справи на різних етапах свого життя. Нехай вони стануть для вас натхненням. Медлін Олбрайт не присягла державним секретарем до 60 років, і її кар'єра продовжує процвітати. Знай, що зараз не потрібно робити все - у тебе є час.
Втратити «слід»
t Тепер перелічіть усі речі, які, на вашу думку, вам слід робити, або через те, що ваші однолітки, вам казала мати, або ЗМІ говорять, що ви повинні це зробити. Зробіть список максимально вичерпним. Як ви вважаєте, чи варто частіше відвідувати своїх батьків, щоб ви мали розмір 6 або щоб ваш будинок мав виглядати як сторінка в Кращі будинки та сади? Можливо, ви вважаєте, що вам варто стати волонтером для ВОМ. Після того, як ви перерахуєте всі свої потреби, попрощайтеся з ними. Будьте сміливі і викресліть їх зі свого списку. Зазвичай базуються на чужих системах цінностей. Відпустіть їх.
Визначте, що не підлягає переговорам
t Візьміть свій список, що залишився, вільний від необхідності, і складіть список того, про що у вашому житті не можна обговорювати. Можливо, список включає проведення часу зі своїми дітьми, догляд за літнім або хворим другом, прагнення до фітнес -цілей або заняття хобі чи кар’єру. Переконайтеся, що цей список базується лише на тому, що ви хочете, а не на тому, що хтось інший вважає, що вам слід зробити. Після того, як ви визначите свої договірні умови, виведіть список десь, де ви його бачитимете щодня, і поділіться ним з найближчими друзями та родиною. Це список, якому ви відповідаєте так - все інше необов’язково. Наприклад, якщо вечір сімейної гри в п’ятницю не підлягає обговоренню, то наступного разу, коли вас запросять кудись ще в п’ятницю, ви скажете сім’ї так, а запрошення-ні.
t І вгадайте що? Як тільки ви зрозумієте свої непереговорні питання, ви виявите, що деякі ваші «повинні» стали бажаннями-і ви дійсно матимете на них час.
