Незважаючи на всі обіцянки радості, миру та злагоди, які приходять зі святом, реальність для мільйонів людей така, що сезон - це не що інше, як свято. Для багатьох це нагадування про втрачених близьких, особисті розчарування та мрії, які залишилися нездійсненими.
Так стверджує лайф -тренер Тері Джонсон, чия особиста подорож через недосконале життя зараз надихає інших шукати життя, якого вони завжди хотіли. Можливо, життя винесло вам неабияку частку негативних «неверів», і з цього починається зцілення. Зіткнувшись з нескінченним і непродуктивним циклом негативу, невловима радість свята сезон можна знайти не просто зараз, а кожен день у році, каже Джонсон, автор нещодавно випущеного книга Подолання Неверу.
«Ти ніколи не думав, що розлучишся, але ти це зробив. Ви ніколи не мріяли, що опинитесь у образливих стосунках, але це так. Ви ніколи не думали, що вам доведеться скинути 200 фунтів, але ви це робите. І ви ніколи не думали, що вам виповниться 45 років без роботи, втрати будинку та потопання в боргах, але це так », - каже Джонсон.
«Ми починаємо вірити в брехню про себе, наприклад,« я недостатньо хороший »або« я незаслужений ». Ми уникаємо свого болю, і ці токсичні почуття перетворюються на нездорову поведінку та залежність. Існує свобода від боротьби; є надія на відкриття істини; є спосіб полюбити того, ким ми є, щоб пережити сезон, наповнений радістю, і, що важливіше, життя, наповнене радістю ».
Інструментами Джонсона для подолання «неверів», які тягнуть багатьох вниз у святковий сезон, є:
- Прийняття: Чи є у вас сили внести зміни, необхідні для того, щоб змінити ситуацію через ставлення прийняття? Або ви залишитесь безсилими, залишитесь у стані неприйняття і дозволите всьому, що вас оточує, визначати, як ви себе почуваєте? Подорож починається з визнання того, що ви не можете змінити інших, але у вас є влада над власним життям.
- Капітуляція: Зрештою, те, чому ми віддаємо себе, стає нашим богом, і до чого ми звертаємось або на що спираємось. Тоді виникає питання: перед чим ми здаємось? Це щось тверде, міцне і довговічне чи щось, що врешті-решт нашкодить нам?
- Радість: Тримайтесь за свої унікальні дари та таланти, щоб збагатити своє життя та вплинути на життя оточуючих. Спирайтесь на те, в чому ви вмієте, що робить вас особливими і що ви відчуваєте себе добре.
- Відкриття: Протистояння правді про те, ким ми є глибоко всередині, допомагає нам подолати своє болісне минуле та виявити основу для цих «нейрів».
Джонсон пояснює, що процес протистояння внутрішній боротьбі та «неверам» життя непростий. Однак майте на увазі, що жодна програма лікування, дієта та новорічна постанова не можуть бути успішними без них розбиваючи суть індивідуальної боротьби та вносячи необхідні корективи, щоб досягти вашого життя заслуговують.
«Якщо ваше життя сповнене неприйнятних і розчаровуючих речей, і ви не хочете витрачати інше У такий рік єдине, що стримує вас зараз-це ваша власна розгубленість, невпевненість у собі та гнів »,-каже вона.
"Вам не потрібно продовжувати робити те, що ви робите, або відчувати те, що ви відчуваєте, але вам потрібно змиритися з собою і віддати себе вірі, що є кращий спосіб".
Більше святкового стресу
Як пережити свята без вашої родини
Пережити свята після розлучення
