В наших останніх Курячий суп для душі ексклюзивний уривок, ми розглянемо прихильність та секрет невловимої концепції, особливо важливої під час новонародженості нового року.
Вже місяці, Курячий суп для душі порадував читачів SheKnows надихаючими казками, знайденими виключно з останніх відомих серій книг. Курячий суп для душі: Формування нового для вас зараз вийшов!
Коли справа доходить до Прихильність — Курячий суп для душі і SheKnows - це потужна комбінація.
Курячий суп для душі: зобов’язання
З майбутньої книги, Курячий суп для душі: Формування нового для вас, автор Шері Плукер ділиться своїм уявленням про це Прихильність.
Ми - те, що ми неодноразово робимо. Тож досконалість - це не вчинок, а звичка.
~ Аристотель
Вже 5:00 ранку, коли лунає будильник. Я намацаю верхню частину годинника в пошуках кнопки вимкнення, коли будильник лунає у вухах. Я скочуюся з ліжка і сліпо йду крізь темряву у ванну кімнату. Я вмикаю перемикач світла і вставляю контакти. Будинок нерухомий, коли я спускаюся вниз, а мій чоловік і троє дітей спокійно сплять. Я зашнурував черевики і глибоко вдихнув. Деякі дні я використовую еліптичний або тривалий час, але сьогодні я вибираю свій улюблений DVD з вправами,
Божевілля. Піт стікає з мого обличчя і в очі. Моє серце б’ється, коли я змушую своє тіло виконувати кожну вправу. Коли я підходив до кінця тренування, двигун мого тіла зараз працює на випаровуванні, але посмішка розливається по моєму обличчю. Це не посмішка, тому що DVD закінчився, а посмішка досягнення від того, як виштовхнути моє тіло до крайньої межі.Деякі люди залежні від покупок, куріння, їжі, роботи або навіть шоколаду. Але моя залежність - це фізичні вправи. Так само, як нам потрібні їжа та вода, щоб вижити, мені потрібні фізичні вправи, щоб пережити кожен день. Деякі хитають головою, коли бачать, як я бігаю містом, а град кидає мені обличчя. Інші ображаються, коли я відмовляюся спробувати лише один шматочок шоколадного торта їх бабусі. Вони піднімають брови, здивовані моїм «ні дякую», або моїм вибором поласувати курячим салатом на грилі над гамбургером та картоплею фрі. За ці роки я зрозумів, що нормально просто сказати "ні". Я не повинен відчувати себе винним у відмові від їжі, яку я не хочу споживати. Це нормально, якщо я вибираю паливо преміум -класу, яке забезпечує оптимальні результати для мого організму. І це моє рішення, іноді побалувати себе шматочком чорного шоколаду або ласощами, не відчуваючи провини.
То що ж мотивує мене вставати з ліжка, щоб тренуватися о 5:00 ранку? Що дає мені впевненість, що я просто скажу морозиву “ні”? Прихильність. Зобов'язання змінити моє життя за допомогою рішення, яке зменшує щоденний стрес, підвищує самооцінку та енергію, продовжує життя і, насамперед, покращує форму мого тіла. Це момент, коли посмішка розтягується на моєму обличчі, коли я дивлюсь у дзеркало або приміряю свою улюблену пару джинсів, які зараз підходять якраз. Завдяки самовідданості, прихильності та невпинному поту я можу змінити себе всередині і зовні.
Читайте далі Курячий суп для душі ексклюзиви
Курячий суп для душі: Мій ангел
Курячий суп для душі: Сімейні справи
Курячий суп для душі: думайте позитивно
