Позитивне мислення не тільки допомагає вам стати щасливішою і врівноваженішою мамою, але й сприяє щастю та впевненості у своїх дітях. Експерти та справжні мами зважуються на те, як побачити стакан наполовину наповненим може допомогти вам стати щасливішою та здоровішою мамою.
Незалежно від того, чи ваша дитина всю ніч плакала, або підліток давав вам значний настрій, це може бути легко відчувати себе пригніченим і думати про негативні думки - але не робіть цього! "Бути мамою - це такий виклик з першого дня, наповнений всілякими сюрпризами - багато з яких здатні послати маму прямо в негативну низхідну спіраль!" - каже психотерапевт Рут Р. Вільямс. "Позитивний світогляд дозволяє побачити світло, що сяє крізь темряву, і надію на іноді, здавалося б, безнадійний сценарій".
Потрібна допомога побачити світло в кінці тунелю? Ось 5 переваг позитивного мислення:
Позитивне мислення заразне
Навіть якщо ви спочатку цього не відчуваєте, позитивне ставлення дає більше позитивного ставлення. «Я вважаю, що коли я в хорошому настрої і думаю позитивні думки, я рідше кричу і бути примхливим - і коли я в хорошому настрої [мої діти] теж ", - каже Мішель Мортон, мати трьох дітей хлопчики. «Вони помічають і сприймають все, і також відреагують на це. Якщо ви хочете, щоб вони були позитивними, то ви повинні бути такими. Ви не можете практикувати те, чого не проповідуєте. Я починаю свій день з того, що знаходжу позитивну цитату, яка визначає тон дня ".
Виховані діти
Одного лише цього привілею достатньо, щоб позитивне мислення того вартувало! Як це працює? «Одна з найбільших помилок, яку роблять матері зі своїми дітьми, - це те, що вони використовують негативні пропозиції під час спілкування з ними», - каже сертифікований клінічний гіпнотерапевт Ларрі Есківель, CHT. «Наприклад, якщо мати каже своїм двом дітям, які постійно б’ються:« Ви обоє завжди б’єтесь, і ви мене не слухаєте! »Що збираються робити діти? Боріться і не слухайте її! »
Він каже, що ви отримаєте кращі результати, якщо перетворите свої негативні пропозиції на позитивні, наприклад, сказавши: «Чи могли б ви двоє отримати разом один з одним? " або "Припиніть бійку та вийдіть грати на вулицю". Ваші діти уявлятимуть, як вони ладнають (замість того, щоб боротися), і ви побачите результати.
Більша стійкість
Коли ви маєте позитивний погляд на життя, ви також даєте своїм дітям інструменти, щоб впоратися з неминучими ударами та кривими кулями життя. «Незважаючи на результат, переживання позитивних емоцій (таких як надія, оптимізм, щастя, задоволення, комфорт і впевненість) набагато більше «дарує життя», ніж негативні емоції (наприклад, недовіра, песимізм, сумніви та страх) »,-каже Вільямс. «Негативна перспектива виснажує і працює проти вас у ваших зусиллях бути здоровими, корисними та вдумливими батьками. Позитивні емоції формують стійкість, а стійкість - одна з характеристик, які допомагають нам подолати все, що намагається нас збити! »
Самовпевненість
Як позитивне мислення може підвищити впевненість у своїх дітях? Доктор Раміні, - пояснює клінічний психолог та професор психології. «Діти роблять те, що ми робимо, а не те, що ми говоримо. Коли мої діти бачать, як я ризикую або здійснюю мрію, вони, можливо, зараз не зможуть це сформулювати, але насіння було посіяне, що прагнення до мрій і ризикування - це добре і те, що стає частиною їх надихаючого словника », - сказала вона каже.
Менша батьківська провина
«Позитивне мислення допомагає мені усвідомити, що мої діти та їх вибір не визначають мене», - каже Еріка Олівер, автор Три хороші речі: Щастя щодня, не важливо що! "Якщо моя дитина не отримує хороших оцінок, свариться з однолітками або має проблеми, це не робить мене поганим (або хорошим) батьком. Їх виклики - їхні, і вони не мої. У мене є власний бізнес, і коли я роблю цей крок назад, я можу бути підтримливим і корисним, а не контролювати та заважати ».
Більше способів підвищити впевненість у собі у дітей
- Допоможіть дитині завоювати впевненість у собі
- 5 кроків для підвищення самооцінки вашої дочки
- Посібник для батьків, щоб похвалити вашу дитину
