Ви вважаєте, що останнім часом ви бігаєте тут, бігаєте туди, бігаєте скрізь... і все ще весь час потріскані? Збалансування вашого часу важливо для вашої роботи, ваших стосунків та вашого здоров’я. Це вимагає прихильності та належного управління часом.
Дивіться секунду на годиннику. Секунди клацають в хвилини… в години. Час нікого не чекає. Наскільки ми будемо використовувати цей час, залежить від нас. Чи ми наповнюємо свій день значущою діяльністю чи нічого не досягаємо - це абсолютно наш вибір. Навчання врівноважувати свій час допомагає нам досягати поставлених цілей та слідувати за своїм щастям.
Зволікання
Подивимося правді в очі, є речі, які ми любимо робити, і те, що нам потрібно робити. Як би ми не намагалися їх ігнорувати, те, що ми маємо зробити, завжди чекає на нас. Мабуть, найбільший перешкода для балансування часу - це зволікання. Ми схильні утримуватись від того, що найменше хочемо робити. Зрештою, набагато легше залишити їх у пам’яті.
Ефективно використовувати наш час - це добре
В кінці дня ми відчуваємо гарне відчуття, коли знаємо, що досягли тих завдань, які намірилися зробити. Ми відчуваємо себе більш задоволеними і бачимо чіткий напрямок на наступний день. Ми можемо виконати свої зобов’язання. У нашій свідомості немає павутиння плутанини. Цей структурований спосіб життя впливає на нашу роботу, стосунки та домашнє життя. Однак досягти цього відчуття досягнення непросто. Це вимагає відданості балансуванню та структуруванню нашого часу.
Що важливо в нашому повсякденному житті?
Сім важливих сфер вимагають уваги, коли ми плануємо структуру та баланс нашого дня. Важливе рішення таке: скільки часу ми хочемо виділити?
- Робота
- Сім'я
- Суспільне життя
- Харчування
- Вправи та фізичні навантаження
- Захоплення
- Відпочинок/сон
Кожен з них важливий для створення балансу в нашому житті, тому ми повинні пріоритетно визначати, скільки часу проводити в кожній сфері. У день всього 24 години. Якщо 14 з цих годин проводиться на роботі, мало часу залишається на інші важливі частини нашого життя, і вони, як наслідок, страждають. Відносини з тими, кого ми любимо, погіршать. Наше фізичне і психічне здоров'я також постраждає.
Управління часом: з чого ми починаємо?
- Баланс! - Пам’ятайте, що ваша найважливіша мета - збалансувати свій час, щоб не змінити будь -яку важливу сферу свого життя.
- Встановіть пріоритети - Вирішіть, що важливо і скільки щоденного часу буде присвячено цій галузі.
- Письмовий порядок денний - Письмовий щоденний порядок денний дає нам мету та напрямок. Порядок денний має бути структурований з визначеними часовими рамками. Перевірте завершені предмети на відчуття досягнення.
- Поставте короткі, середні та довгострокові цілі - Планування сьогодні - це чудовий початок, але також важливо пам’ятати про те, що має бути здійснено у найближчому та далекому майбутньому.
- Знай свої межі - Навчіться говорити «Ні» речам, які просто не вписуються у ваш розклад. Можливо, вам доведеться делегувати ці дії іншим або перенести їх у майбутнє, коли час може працювати краще.
- Слідкуйте за годинником - Протягом дня так легко пролетіти до того, як багато у вашому списку буде зроблено. Слідкуючи за годинником, ви зможете зосередитися на цілях на цілий день.
- Зробити перерву- Жоден розклад не є настільки твердим, що ви не можете витратити хвилину на обійми чи дзвінок коханій людині, каву чи розтяжку для себе.
- Час для роздумів - Обов’язково виділяйте час кожного вечора, щоб подумати про те, наскільки добре вам вдалося зберегти рівновагу у своєму дні.
- Завтра новий день - Ніщо ніколи не працює так, як "годинниковий механізм". Якщо ваші плани щодо балансу сьогодні дещо зіпсувалися, пам’ятайте, що завтра інший день.
Зрештою, коли ці годинники перетворяться на завтра, ви зможете посміхнутися, якщо навчитесь таємно знаходити баланс у своєму житті.
