Як батьки, важливо, щоб ми навчали себе про шкідливі повідомлення, які засоби масової інформації надсилають нашим дочкам. Ось що ми можемо зробити зараз, щоб прищепити здоров’я зображення тіла тож наші дочки не стають жертвами цих шкідливих повідомлень.
Змалку наші дочки завалені зображеннями та повідомленнями в засобах масової інформації, зосередженими на фізичній досконалості. А тепер веб -сайти, які пропонують молодим жінкам поради, як розвиватися розладів харчової поведінки з'являються з тривожною швидкістю.
Оскільки ми не можемо повністю захистити наших дочок від поширених повідомлень у ЗМІ та небезпечних веб -сайтів, нам дуже важливо виховувати в них здоровий образ тіла як міцну основу, яка допоможе їм протистояти постійному шквалу нездорових повідомлення.
Але як нам це зробити? Озброєний трішки знань, це не так складно, як вам здається.
Ось кілька чудових способів вплинути на те, як ваша дочка дивиться на своє тіло:
Переформулюйте, перефокусуйте
Щоб допомогти зміцнити самооцінку вашої дочки, компліментуйте її зусилля, навички та досягнення, а не її зовнішній вигляд. Звичайно, наші дочки гарні, але вони також розумні, відповідальні, смішні, артистичні та добрі. А. Дослідження 2012 року опублікованому в журналі дитячої психології та психіатрії виявлено, що коли дівчата засновували свої почуття власної гідності за іншими властивостями, крім їх зовнішнього вигляду, вони відчували значно краще себе.
Переформатувати
Оскільки неможливо захистити наших дочок від шкідливих повідомлень нашого суспільства про красу, ми можемо використовувати ці самі повідомлення, щоб розпочати діалог про те, що речі не зовсім такі, якими вони здаються. Навички критичного мислення - один з найкращих інструментів, які ми можемо запропонувати нашим дочкам. Як чудовий приклад того, що можуть зробити зачіска, макіяж та фотошоп, перевірте Рекламний ролик Dove’s Evolution, що закладає основу для реальної дискусії щодо спотворення медіа краси.
Подавати приклад
Якщо ви хочете, щоб ваша дочка бачила красу у своєму тілі, уважно подивіться, як ви говорите про себе. Досліджуючи її книгу, Якби ти була така гарна, Дара Чедвік дізнався, що більшість молодих дівчат вважають свою маму красивою. Чедвік проникливо вказує: «Уявіть, що вона відчуває, коли думає, що ви красива, але ви нічого не робите, крім того, щоб принизити себе. Це не тільки боляче, але й вчить її не довіряти власним почуттям щодо того, що таке краса. Доброзичливо говорити про своє тіло та добре ставитися до нього за допомогою здорового харчування та фізичних вправ, також дає їй дозвіл робити те саме для себе ».
Підкреслюючи зусилля, навички та досягнення наших дочок, розмовляючи з ними про викривлення краси засобами масової інформації і показуючи їм, що ми любимо своє тіло, ми можемо допомогти зміцнити їх здоровий образ тіла, який буде служити їм протягом усього часу життя.
Докладніше про дочок та здоровий образ тіла
Чи впливає ваша мати на образ вашого тіла?
5 порад, які допоможуть вашій дівчині -підлітку стати фізично та емоційно здоровою молодою жінкою
Важливість відносин батько-дочка
