Ви відчуваєте, що вас тягнуть у будь -якому напрямку? Намазати занадто рідко? Ви неефективні на роботі і сварливі і втомлені вдома? Схоже, ви перебуваєте в одному човні з тисячами інших працюючих матерів у цій країні. Багато мам відчувають, що вони повинні "зробити все" на роботі та вдома, щоб досягти успіху кар'єра жінка і чудова супермама. Рано чи пізно ці суперкар’єрні футбольні мами згорають. Масаж - це чудовий спосіб полегшити деякі стрес і повернути увагу. Ось п’ять причин того, що працюючим мамам потрібно замісити.
5 причин, чому кар’єрним мамам потрібен масаж
1. Масаж означає час "Я"
Важливо, коли вас тягне у всіх напрямках і ви постійно зосереджуєтесь на всіх інших, кожен день приділяти трохи часу “деякому” “мені”. Якби їм щодня давали лише кілька хвилин, щоб зосередитися на самоті у спокійній та розслаблюючій атмосфері, більшість мам були б набагато терплячішими, ефективнішими та щасливішими протягом усього дня. Масаж - це чудовий спосіб кожні пару тижнів або раз на місяць втискати в себе хороші 60-90 хвилин часу «я». Заплануйте це у своєму бюджеті-і розгляньте це як важливий компонент самообслуговування-щоб ви не відчували провини, витративши на вас деякий час.
2. Масаж знімає стрес
Масаж - перевірений спосіб зменшити або зняти стрес. Стрес може викликати напругу в м’язах, особливо м’язах навколо плечей, шиї, рук та обличчя. У свою чергу, дискомфорт, який може викликати це напруження, може викликати дискомфорт у працюючої мами або завдати їй головного болю. Уникайте цього, регулярно проходячи масаж у зареєстрованого масажиста. Знявши напругу в цих ключових областях тіла, ваше тіло зможе краще функціонувати, і ви матимете більше енергії протягом дня.
3. Масаж покращує загальний стан здоров’я
Дослідження показали, що регулярний масаж може покращити роботу м’язів, час відновлення та кровообіг. Всі ці речі важливі для працюючої мами, яка також намагається зберегти своє тіло здоровим за допомогою фізичних вправ та харчування. Ваше тіло відновиться після тренувань набагато швидше, якщо регулярно проводити масаж. Масаж також може допомогти у підтримці здорової ваги, дозволяючи вашому організму позбутися від токсинів і шкідливих речовин і очиститися природним шляхом.
4. Масаж підвищує вашу енергію
Насправді масаж може відчути бадьорість та бадьорість. Якщо у вас виникають проблеми з утриманням на роботі або ви боретеся зі «сонними» щодня, відповідь може бути просто хорошим масажем для зняття напруги, що виснажує енергію, і посилення кровообігу.
5. Масаж - це миттєвий підйом настрою
Якщо вам, як і багатьом мамам, важко переносити ваше ставлення, коли ви повертаєтесь з роботи, це може бути ознакою того, що ви відчуваєте надмірне навантаження на тіло та розум. Втікаючи на масаж протягом години один -два рази на місяць, ви відчуєте розслаблення та омолодження, яке дозволить вам навчитися зосереджуватись і контролювати свої емоції в спокійному режимі розслаблений спосіб. Це допоможе вам стати більш терплячою людиною і більш люблячою матір’ю.
Масаж може принести багато емоційних та фізичних переваг і благотворно впливає на самопочуття організму, особливо у часи сильного стресу (що може бути щоденним для кар’єрних мам). Не відчувайте провину за те, що скуштуєте масаж. Вбудуйте вартість у свій щомісячний бюджет, щоб ви це обов’язково зробили ні пропустіть це, коли грошей стає мало... і коли вам це здається найбільше!
Більше порад щодо збереження розуму для кар’єрних мам
- Поради щодо економії часу для працюючих мам
- Що знають щасливі працюючі жінки
- 4 Поради без стресу для кар’єрних мам
Для отримання додаткової інформації про переваги масажу та вибір найкращого масажиста відвідайте сторінку MassageTherapy.net.
