Є старий дзен -коан, який говорить: «Не просто роби щось, сиди там». Він має чудове застосування для сімейного життя сьогодні. Ми створили найбільш позапланове та зайняте суспільство в історії. Наші діти переходять від одного виду діяльності до іншого, і вони, здається, мають більше шкільних завдань, більше вибору та більший тиск, ніж будь -коли раніше.
Моя робота з дітьми в останнє десятиліття показала мені короткий огляд життя багатьох сучасних дітей: участь у багатьох різних видах діяльності поза школою, величезне збільшення інтенсивності багатьох із цих видів діяльності, щорічне виконання багатогодинної домашньої роботи та недосипання набагато менше, ніж слід для когось вік.
Хоча більш насичене життя з більшою відповідальністю не завжди шкідливо для дітей, шкідливим є відсутність у дітей «часу простою». Діти повинні заряджати свої батареї так само, як це роблять дорослі. Насправді їм потрібно робити це більше. І коли у дітей накопичується стрес, і їм не дозволяють "нічого не робити" з достатньою регулярністю, починають виникати проблеми.
Ефективні батьки уважно дивляться на життя своїх дітей і бачать, що таке загальна картина. Діти часто можуть взяти на себе занадто багато у своєму житті, якщо ви їм дозволите. Це може бути тому, що їхні друзі цим займаються, або тому, що вони насолоджуються різними видами діяльності у своєму житті. Але це може не допомогти їм, і саме тут батькам потрібно втрутитися і обмежити зайнятість у житті своїх дітей. У тих випадках, коли дитина абсолютно процвітає у напруженому графіку, щаслива і здорова, це також слід визнати. Частіше дитина хоче зробити більше, ніж здорове для неї.
Як батьки допомагають своїм дітям проводити деякий «час бездіяльності» у неймовірно зайнятому світі? Ось деякі ідеї:
- Покажіть своїм дітям з раннього віку, що ви вмієте самі проводити час. Час від часу розмовляйте по дому або регулярно відпочивайте вдома, коли ваші діти ще маленькі.
- Поясніть своїм дітям переваги простою і дайте їм зрозуміти, що це дуже важлива частина здорового життя.
- Уважно, уважно подивіться розклад вашої дитини та переконайтесь, що він буде керованим. Переконайтеся, що складний шкільний графік не відбудеться одночасно, коли ви вирішите покласти дитину на три нові заняття після школи. Перегляньте розклад команд: скільки подорожей, скільки тренувань на тиждень, що ще передбачає перебування в команді?
- Зробіть час сім’ї священним і зробіть його значною частиною вашого “часу відпочинку”. Сімейний обід - прекрасний час для сім’ї, щоб розслабитися, зарядитися енергією та відновити зв’язок. Якщо потрібно, відключіть телефон від мережі та постарайтеся не йти на компроміси у присутності всієї родини.
- Не критикуйте своїх дітей за те, що вони «бадьорять» і «нічого не роблять». Якщо вони нічого не роблять послідовно, обговорення є виправданим, але в більшості випадків діти просто роблять те, що їм потрібно.
- Намагайтеся уникати використання телевізора як джерела більшої частини вашого часу. Телевізор не заряджає батареї дитини, а також такі речі, як читання чи малювання. Коли діти багато дивляться телевізор, вони стають більш неспокійними і одночасно менш активними. Заохочуйте діяльність вдома, яка буде тримати їх зайнятими, але подалі від телевізора.
Забезпечення “часу простою” - одна з найкращих справ, які батьки можуть зробити для своїх дітей. Навчіть своїх дітей, що більшість їх найкращих ідей приходять до них під час “простою”. Навчіть їх, що тривала зайнятість сильно впливає на ваше задоволення та ваше здоров’я. І знайте, що ви досягнете більшого успіху, якщо навчите їх про це на початку їхнього життя.
Зробіть послугу своїм дітям, «проживши» час і навчивши його. Пам’ятайте, що бувають випадки, коли це допомагає кожному з нас «просто посидіти».
