Прикрасьте свої овочі та зануртесь у ці смачні чашки пармезану - SheKnows

Зробіть з них цю здорову версію чіпсів і занурення, поданих у симпатичних маленьких чашках з сиром пармезан.

Кожен, хто має дітей у школі, знає, що в кінці дня вони приходять додому голодними. Замість того, щоб ваші діти наповнювали обличчя картопляними чіпсами, цукерками чи іншою нездоровою їжею, чому б не зробити їм просту і не менш смачну закуску, коли вони заходять у двері. Свіжий сир пармезан натирають на тертці і формують у формі для кексів, щоб створити невелику миску, в якій міститься здоровий йогурт, який ідеально поєднується зі свіжими овочами.

Пов’язана історія. Начос, приготований супершарочкою Іни Гартен, містить дивовижний інгредієнт

Рецепт чашок сиру пармезан, цибульного соусу та свіжих овочів

Видайте 6 порцій

Інгредієнти:

Для занурення

• 1 склянка звичайного грецького йогурту
• 2 столові ложки цибульного супу в сухій суміші
• 1-2 столові ложки пахти або звичайного нежирного молока

Для чашок сиру пармезан

• 1-1/2 склянки свіжотертого сиру пармезан
• Антипригарний кулінарний спрей
• Форма для здоби

Для подачі

• Свіжий нарізаний болгарський перець
• Огірки
• Цукровий горошок
• Дитяча морква

Напрямки:

1. У мисці змішайте інгредієнти для заварювання і дуже добре перемішайте. Накрийте кришкою і охолодіть протягом 30 хвилин, щоб аромати змішалися.
2. Розігрійте духовку до 375 градусів за Фаренгейтом і розбризніть форму для кексів антипригарним спреєм для приготування їжі.
3. Розподіліть сир пармезан між 6 склянками для кексів і міцно притисніть.
4. Випікайте 4-5 хвилин або поки сир не стане золотисто-коричневого кольору. Вийняти з духовки і дати трохи постояти хвилину, щоб трохи охолонути.
5. Ще трохи теплим переверніть форму для кексів догори дном, щоб вийняти чашки з сиром, і відкладіть.
6. Коли будете готові підготувати сирні склянки, ложкою зануртесь у центри кожної з чашок.
7. Перекладіть на сервірувальну тарілку і використовуйте свіжий перець, моркву, огірки та горох як «чіпси».

Ідеї ​​здорових закусок

20 здорових закусок напередодні
Ідеї ​​веганських закусок на 150 калорій
Фруктові закуски з шоколаду з морською сіллю