Як особистий тренер я навчаю клієнтів як один на один, так і в невеликих групах. Мене завжди захоплює динаміка в моїх невеликих групах. Дев'ять разів із десяти вони будуть наполягати на собі сильніше, ніж мої сольні клієнти. Існує товариське та дружнє змагання, яке, здається, забирає їх тренування на інший рівень. Робота з партнером може стати каталізатором катапультації ваших тренувань від повсякденного до цікавого та інтерактивного.
Коли я озираюся на своє фітнес подорож, я б ніколи не спробував свого першого Клас BODYPUMP коли б друг не заохочував мене брати його з собою. Я боявся групових вправ і завжди відчував себе свідомим і некоординованим. В кінцевому підсумку я потрапив на BODYPUMP, отримав сертифікат викладача, а пізніше довічно обмінявся своєю кар’єрою в корпоративному маркетингу як особистий тренер, вчитель йоги та письменник.
У ці дні я зазвичай планую біг та побачення з друзями. Це чудова можливість наздогнати ринок, і я майже завжди в кінці пробігаю ще кілька миль або набираю ще кілька повторень, ніж я б зробив самостійно. Окрім того, що я наймаю друга для роботи зі мною, я також обов’язково належним чином підживлюю себе для вирішення виклику. Я часто звертаюся до
вітамінwпісля нуля допомагає мені підтримувати гідратацію, тому що вона насичена вітамінами і містить нуль калорій.Я склав список деяких з моїх улюблених ідей про потовиділення з партнером разом з ідеальними вітаміннуль води, щоб супроводжувати його!
1. Налаштуйте невелику групу із персональним тренером
Цікавитесь особистим навчанням, але вважаєте, що це трохи забороняє витрати? Візьміть друга або двох, щоб поділитися з вами сеансами та створити невелику групу. Ви не тільки скоротите витрати, але й, швидше за все, отримаєте від цього більше!
Що пити: вітамінвода нульової потужності-c з ароматом драконячих фруктів на радість вашим друзям з тренувань.
2. Зареєструйтесь на перегони та тренуйтесь разом
Ви подумали про те, щоб нарешті пробігти цей півмарафон? Або, може, ви хочете займатися триатлоном, але плавання змушує вас відчувати себе трохи як риба з води? Візьміть на себе зобов’язання з другом, і у вас буде набагато більша ймовірність завершити навчання та опинитися на старті в день перегонів.
Що пити: Забезпечте свою гідратаціювітамінвода нуль go-go.
3. Створіть завдання «екскурсія по класах»
Сядьте з другом і складіть список усіх тренажерних залів, класів та студій, які ви хотіли перевірити, але або були занадто налякані, щоб зробити це самостійно, або не знайшли часу. Пообіцяйте щотижня разом перевіряти одну зі свого списку. Зробіть список креативним та широким. Не дотримуйтесь лише того, що вам зручно. Схоже, щодня з’являється нова концепція тренування, тож виходь із зони комфорту. Хто знає? Можливо, у процесі ви знайдете свою нову улюблену вправу.
4. Що пити:вітамінвода нуль ххх для потрійної дози аромату; аромати асаї, чорниці та граната, щоб задовольнити всі ці різні класи.
5. Вирушайте на стежки
Увімкніть оточення та досліджуйте пішохідні або стегові маршрути в межах відстані від вашого міста. Вам буде зручніше мати друга біля себе на стежках, поки ви зміните обстановку та подихаєте свіжим повітрям.
Що пити:вітамінвода нуль вичавлений для освіжаючого аромату лимонаду, який завжди здається надзвичайно смачним, коли ви пітнієте на вулиці.
6. Спробуйте вставати на борт
Пару років тому я відкрив для себе посадку на веслування, і зараз це мій улюблений спосіб тренуватися на воді. Я займаюся йогою на своїй дошці або просто довго гуляю, це зовсім інший виклик верхньої частини тіла та балансу.
Що пити: вітамінвода нульового світіння з ароматом полуниці та гуанабани - це ідеальне, щоб випити, поки ви на воді.
7. Приєднуйтесь разом до клубної спортивної ліги для дорослих
Іноді ми забуваємо, що те, що ми більше не навчаємось, не означає, що ми не можемо брати участь у командних видах спорту. Існує так багато варіантів для дорослих - від прапорного футболу до футболу до кікболу. Я приєднався до дорослої збірної з кікболу одного року, і багато підбігав (і сміявся) під час ігор, а також познайомився з купою нових людей через лігу.
Що пити: Насолоджуйтесь своєю грою вітаміннульовий фокус води.
8. Біжи сходами
Чи знаєте ви, що перегони зі сходження на сходинки зараз є актуальною справою? У мене є друг, який подорожує країною, беручи участь у скачках на вершину відомих хмарочосів. Знайдіть місцеві місця, де можна піднятися по сходах. Хоча ваша мета не може полягати в тому, щоб бігти на вершину Вежі Уілліс, одне можна сказати точно - підйом по сходах - це не жарт!
Що пити: Вам знадобиться a вітамінВода з нульовим відродженням забезпечує чудову дегустаційну гідратацію, яку можна насолоджуватися після пробігу по сходах.
На що ти чекаєш? Знайдіть партнера для тренувань і перенесіть свої тренування на нові місця!
Цей пост спонсорується вітамінвода нуль і SheKnows.
