Не дозволяйте негативним почуттям заволодіти вашим життям лише тому, що вас образив хтось, кого ви турбуєте. Натомість пробачте цю людину, а потім рухайтеся вперед до здорового, щасливого життя. Читайте далі, щоб дізнатися про те, як прощення може покращити ваше життя психічне здоров'я.
Прощення не мінімізує вчинок
Деякі люди думають, що, пробачивши комусь, вони виправдовують кривду, яку їм завдали, або дозволяють іншій людині уникнути відповідальності за свої вчинки. Прощення не виправдовує вчинок або мінімізує його наслідки. Це не заперечує відповідальність іншої особи та не виправдовує правопорушення. Натомість прощення дозволяє йти вперед у своєму житті.
Стримувати образи - найпростіша частина
Коли вам боляче, стримувати образу - простіше, ніж відпустити почуття. Коли ви тримаєте образ, вам не доведеться боротися з болем - ви можете просто залити його всередину. Однак образи призводять до гніву, образи та почуття помсти. Незабаром негативні почуття переважатимуть над усіма позитивними почуттями, які ви мали до людини. Ви можете поглинути ці почуття і дозволити гіркоті і гніву проникнути у всі аспекти вашого життя. Ви настільки занурені в те, що сталося в минулому, що перестаєте жити і насолоджуватися сьогоденням.
Небезпека триматися негативу
Тримання образи та ворожості може завдати шкоди вашому фізичному, емоційному та психічному здоров’ю. Це може призвести до зловживання алкоголем та наркотиками, тривоги, депресії, високого кров’яного тиску, стресу та багатьох інших проблем. Це може зробити вас настільки нещасними, що у вас виникнуть труднощі у всіх ваших стосунках-з друзями, родичами, колегами по роботі та романтичними інтересами.
Переваги справжнього прощення
Коли ви по -справжньому прощаєте когось, ви звільняєтеся від усіх почуттів образи, ворожості та помсти. Прощення може бути надзвичайно важким, якщо вас образив хтось, кого ви любите. Однак, якщо ви можете відкинути свої негативні почуття, ви можете знайти внутрішній спокій і почати рухатися вперед у своєму житті. Якщо ви відчуваєте почуття образи щодо минулих відносин, ви ніколи не зможете сформувати здорові стосунки в майбутньому. Відкинувши гнів, гіркоту та інший негатив, ви зможете знову наповнити своє життя надією та радістю.
Відпускати і рухатися вперед
Подумайте про те, наскільки краще ваше життя, і про вплив на ваше здоров’я та самопочуття, якщо ви справді комусь пробачили. Коли ви будете готові, подумайте над ситуацією і активно вирішуйте її відпустити. Відійшовши від гніву і залишивши свою роль жертви, ви зможете рухатися вперед. Можливо, ви ніколи не виявите співчуття або розуміння до людини, яка вас образила, або навіть дозволите їм знову увійти у ваше життя. Однак ви зможете позбутися від ворожості та образи, перейшовши до щасливого та здорового життя для себе.
Детальніше про психічне здоров’я та благополуччя
Як відокремити роботу від домашнього життя
6 Природні вивільнювачі стресу
4 Ознаки того, що потрібно уповільнити швидкість
