Солодкі закуски, які також корисні - SheKnows

Коли ви голодні перекусити, іноді шматочок фрукта просто не ріже його. Тож наступного разу, коли вам буде потрібно швидка зустріч вранці або рано вдень, подумайте про те, щоб замість цього приготувати одну з цих корисних, поживних і, насамперед, смачних закусок.

Пов’язана історія. Начос, приготований супершарочкою Іни Гартен, містить дивовижний інгредієнт

Зображення: Щасливе маленьке місце.

Сирі кульки блаженства

Ці смачні ласощі задовольнять вашу тягу до цукру, і вони стануть ідеальною закускою для дітей та дорослих. Їх не дарма називають м’ячами щастя ...

Рецепт адаптований з Щасливе маленьке місце.

Обслуговує 20

Інгредієнти:

• 1 склянка мигдалю
• 1 склянка фініків без кісточок
• 1 склянка султани
• 1 склянка сухого кокосового горіха
• 2 столові ложки какао -порошку
• 1 чайна ложка ванільної есенції

Напрямки:

1. Помістіть усі інгредієнти в кухонний комбайн і збийте до гарного з’єднання.
2. Ложкою виливайте суміш по одній столовій ложці і скручуйте в кульки. Обваляйте кожну кульку в кокосі.
3. Охолоджуйте і насолоджуйтесь закускою прямо з холодильника.

Кредит зображення: www.cookingquinoa.net.

Шоколадна суміш слідок кіноа

Трейл -мікс довгий час вважався здоровою та поживною закускою, але за цим рецептом стандартна суміш отримала чудовий макіяж.

Рецепт адаптовано з www.cookingquinoa.net.

Обслуговує 16

Інгредієнти:

• 1 склянка кіноа
• 1 склянка підсмаженого мюслі
• 1 склянка кешью
• 1 склянка мигдалю
• 1 склянка сушеної вишні
• 1 склянка сушеної журавлини
• 1-1/2 склянки шоколадної стружки
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1/4 чайної ложки солі

Напрямки:

1. Дві форми для печива застеліть папером для випічки і відкладіть.
2. Розігрійте сковороду до середньої і додайте оливкову олію.
3. Додайте промиту лободу і варіть 6-8 хвилин, часто помішуючи, поки лобода не почне набувати золотистого кольору. Вийняти зі сковороди і відкласти в невелику миску.
4. Розтопіть шоколад у мікрохвильовій печі на високій температурі близько 90 секунд або за допомогою пароварки на плиті. У розтоплений шоколад всипати сіль.
5. Половину розтопленого шоколаду залийте лободою.
6. В окремій мисці залийте залишки шоколаду підсмаженими мюслі.
7. Перемішуйте кожну миску, поки всі шматочки не будуть покриті, і перекладіть у форми для запікання.
8. Поставити в холодильник до застигання. Розламати на шматочки розміром з укус і покласти у велику миску. Додайте кеш'ю, мигдаль, вишню та журавлину і перемішайте до однорідності, і насолоджуйтесь смачною та корисною закускою! Також смачно, якщо їх посипати крупою або подати з йогуртом.

Зображення: www.wholefoodsimply.com

Фрагментний шматочок

Ви прагнете шоколадного ласощі, але хочете уникнути упакованих солодощів з високим вмістом жиру? Цей багатий і декадентський шматочок повинен зробити свою справу!

Рецепт адаптований з www.wholefoodsimply.com

Обслуговує 20

Інгредієнти:

• 1 склянка бразильських горіхів
• 1 склянка фініків меджул, міцно упакованих
• 1 великий банан
• 1/4 склянки ягід годжі
• 3 столові ложки какао, завалені
• 2 столові ложки кокосової олії

Напрямки:

1. Злегка змастіть квадратну форму розміром 20 х 20 сантиметрів, використовуючи кокосове масло.
2. Покладіть бразильські горіхи в блендер і протріть; додавати фініки з видаленими кісточками та бліц; потім додайте банан і какао.
3. Перемішайте, поки вони добре не з’єднаються, але так залишиться частина крупних горіхових частин.
4. Додайте ягоди годжі і акуратно перемішайте їх.
5. Вилийте суміш у підготовлену форму для тортів, розгладьте її і заморозьте. Перед нарізанням залиште застигати на кілька годин і зберігайте в морозильній камері для отримання найсмачніших результатів.

Більше ідей для закусок

Барвистий ідеї закусок
Ідеї ​​закусок на спортивну тематику
Ідеї ​​закусок за алфавітом