Зелений не тільки приносить користь планеті, але також може позитивно вплинути на ваше здоров'я. Читайте далі, щоб дізнатися про користь зеленого для здоров'я.
Ми всі знаємо, що купівля цільних продуктів, скорочення споживання енергії, зміна способів транспортування та вибір нетоксичних побутових продуктів корисні для навколишнього середовища. Однак ці зелені зміни способу життя також можуть бути корисними для вашого здоров’я.
Купуйте місцеву, цільну їжу
Вибираючи органічно вирощені місцеві продукти, ви можете уникнути пестицидів та токсичних сполук, які викликають хвороби та інші проблеми зі здоров'ям. В органічних продуктах також багато антиоксидантів, вітамінів і мінералів. Вибираючи рибу та м’ясо, виловлене в дикому вигляді та на вільному вигулі, ви можете уникнути продуктів, у які вводяться гормони та інші хімічні речовини. Скорочення споживання червоного м’яса та відмова від оброблених продуктів може зменшити споживання жиру, натрію і цукор - що може викликати ожиріння, хвороби серця, діабет, рак та інші хронічні захворювання умов.
Зменшення споживання енергії
Пошук альтернатив енергії викопному паливу та зменшення загального споживання енергії може допомогти зменшити забруднення, що в свою чергу може принести певну користь для здоров'я. Зменшення забруднення повітря може допомогти вам легше дихати - зменшуючи алергію, астму та інші проблеми з диханням. Збільшення природного сонячного світла у вашому домі та на робочому місці економить енергію та багато іншого. Використання природного світла замість того, щоб повністю покладатися на штучне світло, також може бути корисним для вашого здоров’я. Сонячне світло сприяє засвоєнню кальцію, покращує настрій і підвищує концентрацію.
Зміна способів транспортування
Ми всі знаємо як менше їздити може допомогти навколишньому середовищу, а також принести користь вашому здоров’ю. Ходьба та їзда на велосипеді - відмінна вправа, що призводить до схуднення та поліпшення здоров’я серця. Перебування на свіжому повітрі дозволяє насолоджуватися природою, що приносить користь вашому емоційному та психічному здоров’ю. Якщо ви живете занадто далеко від роботи, щоб пішки або на велосипеді, скористайтесь громадським транспортом. Ви уникнете дорожньої люті та зможете бути більш продуктивними, виконуючи такі завдання, як відповідь на електронну пошту або телефонні дзвінки під час щоденної поїздки.
Уникайте токсичних побутових продуктів
Очистіть свій будинок нетоксичними або домашніми очисниками. Хімічні речовини, що входять до складу традиційних засобів для чищення, можуть викликати проблеми з диханням і головний біль або посилити наявні проблеми зі здоров'ям. Окрім побутових засобів для чищення, також слід уникати токсичних добрив та інсектицидів, які можуть вплинути на ваше здоров’я та здоров’я ваших дітей. Під час фарбування будинку пам’ятайте, що стандартні фарби виділяють токсичні леткі органічні сполуки (ЛОС), які можуть завдати шкоди здоров’ю вашої родини. Купуйте фарба з низьким вмістом ЛОС або без неї замість цього.
Детальніше про зелене
Повільно зеленіє: Виховуйте зелених дітей
Подаруйте своєму дому зелений макіяж
Як заощадити гроші, купуючи екологічно чисті продукти харчування
