Канікули повинні бути наповнені веселощами, сміхом і їжею великої кількості смачної їжі. Але іноді, особливо коли йдеться про змішання сімей, це задоволення може замінити стрес. Ми запитали деяких справжніх жінок про їх найгірший досвід Дня подяки і отримали поради від експертів, як поводитися.
Ми запитали Доктор Франсін Ледерер, Клінічний психолог з LA TALK THERAPY, за поради щодо того, як вирішувати деякі поширені проблеми, які можуть з’явитися за столом подяки.
Язик, пов'язаний терором
«Я повністю зав'язую мову в сім'ї свого хлопця. Я зустрічався з ними тричі, але ніколи не знаю, що сказати, і в кінцевому підсумку виглядатиму дуже незручно ». - Кріс, 27, Денвер, Колорадо
Рішення: Ваші нерви заважають вам відчувати, що ви можете бути собою, - каже Ледерер. То що ж вам робити? «Приділіть кілька хвилин і спробуйте виконати кілька вправ глибокого дихання та/або розслаблення безпосередньо перед сімейним заходом», - радить вона. «Що найгірше, що може статися в цих умовах? Якщо є певні члени сім’ї, які втирають вас неправильно, переконайтеся, що ви оточили себе людьми на заході, яким вам найзручніше [навколо] ».
Вона мене ненавидить, вона мене ненавидить
«В останній День подяки я був дуже радий бути частиною сім'ї мого хлопця та всіх їх традицій свята. Але коли я туди потрапив, його мама поводилася так, ніби ненавиділа мене. Я не знав, як діяти навколо неї, і я дійсно відчував, що вона б хотіла, щоб мене не було ". - Ембер, 31 рік, Лондон, Онтаріо
Рішення: Вона справді ненавидить вас? Це питання, яке вам потрібно задати собі. «Обов’язково проведіть перевірку реальності, перевіривши себе та своїх близьких щодо того, що ви відчуваєте, - радить Ледерер. «Ви також можете спробувати провести час один на один з мамою свого партнера. Якщо вона взагалі відчуває загрозу від того, що ви перебуваєте в житті її сина, може бути корисно дати їй певне запевнення, що ви за те, щоб вона стосунки з її сином - а також початок відносин з нею, з самим собою ». Чим більше ви відкриті у передачі своїх думок та почуттів, тим більше вона може відкритись до вас.
Велика образа
«Я випадково образила сестру свого чоловіка в останній раз, коли ми були там. Я зробив жарт, який потрапив до неї додому, і вона підвелася і в сльозах покинула стіл. Я не збирався її засмучувати, але я був повністю розчарований і почувався жахливо ". - Джулі, 28, Медісон, Вісконсін
Рішення: Нагадуйте собі, що ви навмисно нічого не робили. "Очевидно, це було не навмисно. Немає кращої якості людини, ніж збереження чесності та покаяння у своїх вчинках ", - каже Ледерер. «Будьте чесними і вибачтеся, якщо відчуваєте, що вам це потрібно. Не витрачайте час на приховування чи уникнення помилки ", - радить вона. Швидше за все, його сім'я більше поважатиме вас за те, що ви з ними відкриті.
На ігнорування
«Я люблю свого хлопця, але кожного разу, коли ми бачимо його сім'ю, мене закривають. Справді здається, що мене навіть немає, або вони навіть не бачать мене, і я не розумію, що роблю неправильно ». - Беверлі, 34, Орландо, Флорида
Рішення: Погодьтеся, ніхто не любить відчувати себе відкинутим. Однак важливо поділитися своїми почуттями з партнером. «Якщо ви не можете спілкуватися з його сім’єю або відчуваєте себе невидимим, то відповідальність за вирішення цих проблем разом із вашим партнером має стати», - пояснює Ледерер. "Те, що стосується вас, повинно хвилювати і його. Не розливайте ці речі всередину. Це було б непоганим випробуванням, щоб побачити, як ви обидва долаєте цю проблему, оскільки проблеми з родичами закону зазвичай не проходять самі собою ».
Більше порад щодо стосунків
3 причини, чому ви можете піти сердитися спати
Покажіть йому любов: романтичні жести від вас до нього
Божевільний у коханні: не дозволяйте йому проковтнути вас цілком
